الشاي الاخضر يحارب تسوس الاسنان

من قبل شروق المالكي - الخميس , 10 نوفمبر 2016
الشاي الاخضر يحارب تسوس الاسنان

لا تقتصر فوائد الشاي الاخضر على المساعدة في نزول الوزن وحرق دهون فقط كما يعتقد المعظم، الا انها قد تتجاوز ذلك الى الوقاية من السرطانات وخاصة سرطان الفم، وعلاج مشاكل اللثىة والاسنان ومكافحة للتسوس.

الشاي الاخضر ليس فقط حارق للدهون ممتاز ويقتصر تناوله فقط على من يطمح لنزول الوزن! هو مضاد طبيعي معزز للمناعة وغني بمضادات الاكسدة المحاربة للالتهابات.

لقد اعتمد مؤخرا الشاي الاخضر كغذاء خارق Super food بسبب فوائده العديدة التي تعود على الصحة  فهو يساعد في الوقاية من السرطانات وامراض القلب وارتفاع الكولسترول، ويقي من داء الرعاش والزهايمر. وبالاضافة الى ذلك فقد وجد بان الشاي الاخضر له دور مهم في مجال الحفاظ على صحة الفم والاسنان.

وليس هذا فقط وانما هو ايضا محارب فعال لتسوس الاسنان بحسب ما بينت الدراسات! دعنا نعرفكم على حقيقة ذلك.

رجيم الشاي الاخضر هل يضع حدا للوزن الزائد؟

الشاي الاخضر مكافح لتسوس الاسنان

يساعد الشاي الاخضرفي السيطرة على البكتيريا في الفم، ويمنع تشكل طبقة البلاك، ويخفض حموضة اللعاب، وبالتالي فقد يكون فعال في منع تسوس الاسنان. وهذا ما اكدته دراسة حديثة اجريت في مصر ووجدت ان الاشخاص الذين قاموا بالمضمة بالشاي الاخضر لمدة خمس دقائق. كانت البكتيريا لديهم في الفم اقل وكذلك البيئة الحمضية اقل. والاصابة بنزيف اللثة اقل. وابحاث اخرى وجدت نتائج مبشرة فيما يخص منع تسوس الاسنان.

كما وفي دراسة اجريت في جامعة Pace وجد بان مستخلصات الشاي الاخضر تكافح عدة انواع من البكتيريا بما فيها الانواع المسببة لالتهاب الحلق وتسوس الاسنان ويحول دون نموها.

واشارت نفس الدراسة الى ان الشاي الاخضر عزز عمل كل من معجون الاسنان وغسول الفم في مكافحة الفيروسات والبكتيريا والقضاء عليها.

ما هي المواد الفعالة في الشاي؟

في حال تساءلت عن ماهية المواد الفعالة التي يحويها الشاي الاخضر دون غيره وتميزه وتعطيه خواص مكافحة البكتيريا وتسوس الاسنان ، فانها مادة البوليفينول  Polyphenols  والتي تعد احد مضادات الاكسدة القوية التي تحمي الخلايا واغلفتها من التلف. وتتواجد الفلافينويدات Flavonids وهي احد اشهر مضادات الاكسدة بشكل طبيعي في اوراق الشاي الاخضر.

تشير بعض الدراسات ان المستويات العالية من البوليفينول في الجسم  قد يساعد على  محاربة الفيروسات وانواع من السرطانات، وحاصة كل من سرطان البنكرياس والقولون والمثانة والبروستاتا، وسرطان الثدي. وقد وجد بان مادة البوليفينول الموجودة في الشاي منعت نمو البكتيريا بما نسبته 30%، مما ساهم في انخفاض انتاج المركبات التي تضر بالاسنان.

وتشير الدراسة الى ان المضمضة  بالشاي الاسود تساعد في الحافظ على الاسنان ومنع تشكل طبقة البلاك، وتمنع الاحماض التي قد تسبب تسوس الاسنان. كما انها قد تمنع تسوس الاسنان وسرطان الفم.

بشكل عام الشاي الاخضر والشاي الاسود متشابهين الا ان الفرق الجوهري هو بكون الشاي الاخضر يتعرض لعمليات معالجة اقل وبالتالي فهو اقل بالكافيين واعلى بمضادات الاكسدة والبوليفينول.


فوائد اخرى للشاي الاخضر في تعزيز صحة الفم والاسنان

تعزيز صحة اللثة
يعتبر الشاي الاخضر مضاد للالتهابات ومن بينها التهابات اللثة. فهذا ما وجدته دراسة يابانية اجريت على ما يقرب من 1000 رجل ممن يشربون الشاي الاخضر بانتظام فكانت نسبة خطر اصابتهم بامراض اللثة اقل ممن لا يتناولونه.

تقليل فقدان الاسنان
طالما ان الشاي الاخضر يعزز صحة اللثة ويقلل البكتيريا في الفم ويقلل خطر الاصابة بتسوس الاسنان، فانه بالتاكيد سيساهم بشكل كبير في التقليل من فقدان الاسنان وتساقطها. وهذا ما اكدته دراسة يابانية عام 2010 وجدت ان الرجال والنساء الذين كانوا يتناولون كوب واحد او اكثر من الشاي الاخضر خلال اليوم كانوا اقل عرضة لتساقط الاسنان.

مكافحة سرطان الفم
اتضح ان ما يملكه الشاي الاخضر من مضادات للاكسدة وغيرها من مركبات قد تساهم في الوقاية من تلف الخلايا ونمو الورم السرطاني. في دراسة اجريت في جامعة تكساس، اعطيت خلاصة الشاي الاخضر  لمرضى سبق واصيبوا بسرطان الفم، وتبين ان تقدم السلاطان لديهم اصبح ابطىء. وقد وجدت دراسات اجريت على الحيوانات ايضا ان مركبات الشاي يمكن ان تمنع نمو السرطان.

فوائد الشاي الاخضر، هل تجعل منه اكسير الحياة!

نصائح لشرب الشاي الاخضر

لتحصل على الفائدة المرجوة من الشاي الاخضر فقد ننصحك بتناول باعتدال، فالحد الامن لاستهلاكه هو ما لا يزيد عن خمسة اكواب يوميا. ولكن من الضروري ايضا ان تتم عملية الاستهلاك بالشكل الصحيح وفي فترة بعيدة عن اوقات ومواعيد الوجبات. ويفضل اعداده بشكل صحيح ومن دون سكر.

طريقة الاعداد الصحيحة تكون كما يلي:

  • تحضير الشاي في ابريق من السيراميك وغلي الماء فيه قبل اضافة الشاي. 
  • استخدام اوراق الشاي الطازجة فهي افضل من الاكياس او من المجففة ومضادات الاكسدة فيها بتركيز اعلى.
  • اغسل اوراق الشاي بالماد البارد ويفضل ان يتم نقعها لفترة بسيطة ومن ثم تصفيتها.
  • بعد غلي الماء اتركه لمدة ثلاث دقائق، ثم اسكبه على اوراق الشاي واتركها منقوعة فيه لما يزيد عن ثلاث دقائق.

نصيحة اخيرة

ابحث عن منتجات العناية بالفم التي تحوي الشاي الاخضر في مكوناتها، كمعجون الاسنان او غسول الفم. كما وبامكانك مضغ العلكة التي تحوي الشي الاخضر والخالية من السكر. فهذا قد يساعد على تعزيز صحة فمك واسنانك.

ايضاً في ويب طب

ليس بالفرشاة وحدها

أهمية استخدام خيط الاسنان

الوقاية من الطفح

كيف تقي طفلك من خطر الاصابة بطفح الحفاضات؟

ولادة التوائم

نورد هنا بعض النصائح التي يمكن ان تساعدكم على التعامل..

الزنجبيل صحة وتجميل

تعرفوا على فوائد الزنجبيل وميزاته المضرة والصحية

صحة البطن

كيف تحافظ على صحة بطنك وجهازك الهضمي؟

فوائد الشاي الأخضر- 8 وأكثر ..

الشاي الاخضر احد المشروبات الساخنة الاكثر شيوعا. فوائده..

الشاي الأخضر صديق

أسنانك وحامي لثتك

أشهر فوائد القرنفل !

القرنفل لتسكين الم الاسنان ! ما هي اهم فوائد القرنفل..

فوائد التفاح الاخضر

هل يحمل التفاح الفوائد العظيمة للجسم؟

فوائد النعناع !

اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع الاضافية،..

الحرقة وفتاق الحجاب الحاجز

بالفيديو معلومات حول الحرقة وفتاق الحجاب الحاجز

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الانسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..

ماذا يحدث اثناء الدورة الشهرية؟

ماذا يحدث لك بالتفصيل خلال ايام الدورة الشهرية؟

اقرا المزيد
التغذية والعناية بالفم

ما دور الغذاء في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة؟

هل الولادة في المنزل امنة؟

الولادة في المنزل قد تكون امنة للواتي يتمتعن بصحة جيدة!

اقرا المزيد
تنظيف الأسنان وتقويتها

ما هو دور تنظيف الأسنان في حماية السن وتقويته

فوائد اليانسون

ما هي استخدامات اليانسون الطبية؟