نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

كل يوم جديد له نصيحة صحية جديدة. تابعوا نصائح هارفارد اليومية عبر هذه الصفحة وشاركوا اصدقاءكم عبر الشبكات الاجتماعية.

النصيحة الصحية لهذا اليوم

التغلب على المماطلة

إذا كنت من الأشخاص الذين يماطلون, فإن السبب قد يعود لكون المهمة التي عليك القيام بها صعبة الإنجاز بالنسبة لك. يمكنك جعل المهمة قابلة للإنجاز عن طريق تقسيمها, بداية قم بتصور أو وضع خريطة بالخطوات المتعددة التي يجب عليك القيام بها لكي تصل إلى الهدف النهائي, ومن ثم ركز على تحقيق كل خطوة على حدة.

نصائح سابقة

الإكتئاب والألم

الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب معرضون لأن يعانوا من ألم جسدي طويل الأمد وشديد أكثر من غيرهم. لعلاج...

للمزيد »

المستشفيات والإنصمامات

أحد مخاطر المكوث في المستشفى هو الإنصمام الخثاري الوريدي, وهو عبارة عن تكون خثرة دموية في أحد...

للمزيد »

الصابون الخالي من الصابون

الصابون عبارة عن مادة قلوية, مما يعني أنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد, حتى إذا كان الحديث يدور عن بشرة...

للمزيد »