نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

كل يوم جديد له نصيحة صحية جديدة. تابعوا نصائح هارفارد اليومية عبر هذه الصفحة وشاركوا اصدقاءكم عبر الشبكات الاجتماعية.

النصيحة الصحية لهذا اليوم

نزلة برد أو انفلونزا

عندما تبدأ بالشعور بأنك مريض ،يكون من الصعب جدا اخبارك اذا ما كان ذلك بسبب نزلة برد او انفلونزا .من مميزات الانفلونزا سرعة ظهور الأعراض ،حيث أن العديد يشبهون ذلك بوقوع أطنان من الطوب عليهم .في حقيقة الامر يستطيع الأشخاص المصابين بالانفلونزا تحديد التوقيت الصحيح لبداية المرض .كما وأن الأنفلونزا قد تستمر من 24 ساعة حتى اسبوع الا انها عادة ما تستمر من اربعة الى خمسة أيام .

نصائح سابقة

مغاطس للأقدام

اذا كانت قدماك تعاني من التعب، الألم أو كنت تشعر ببرودة الجلد عند ملامستها، فان عليك القيام بتغطيس...

للمزيد »

الأحذية والتمارين الرياضية

عند القيام بتمارين مجهدة، من المفضل انتعال حذاء ملائم. اختاروا حذاءًا رياضيًا ملائمًا وثابتًا، يكون...

للمزيد »

الاكتئاب وأمراض القلب

يمكن تشبيه العلاقة بين الاكتئاب وأمراض القلب بالطريق ذي الاتجاهين. فقد اتضح إن الاكتئاب لا يساهم في...

للمزيد »