نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

أرق النوم المتواصل

يؤدي الأرق المتواصل لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الـ65 عاماً إلى تراجع قدراتهم الإدراكية (المعرفية). فيما يبدو أن الرجال أكثر تأثراً بهذا الأمر من النساء. يعزز هذا الاعتقاد ويدعم نتائج الأبحاث التي تشير إلى الدور الهام الذي يلعبه النوم في تعزيز القدرة على التعلم والحفظ.