نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الأحذية والتمارين الرياضية

عند القيام بتمارين مجهدة، من المفضل انتعال حذاء ملائم. اختاروا حذاءًا رياضيًا ملائمًا وثابتًا، يكون ملائما بشكل كبير للقدمين. كما من المحبذ انتعال الأحذية الرياضية الخاصة بنشاطات رياضية معينة، إن كنتم تمارسون أحد هذه الأنشطة كثيرًا. على الحذاء الرياضي أن يدعم القدمين في الوضعية الطبيعية المطلوبة لتلك الفعالية المحددة.