نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الإصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة

عموماً تعود ممارسة الرياضة علينا بالفوائد أكثر من الأضرار. على الرغم من ذلك فإنه في بعض الأحيان تقع إصابات نتيجة لممارسة الرياضة. تتعلق مدى خطورة الإصابة بالمدة الزمنية وبمدى قوة الرياضة التي تمارسها. على سبيل المثال, يتراوح معدل الإصابة وسط العدائين من 25% إلى 65%. أما معدل الإصابة وسط الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي فهو أقل بكثير, حيث أنه يتراوح بين %1 إلى 5%.