نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الإقلاع عن التدخين

المدخنون الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين يواجهون تحدياً صعباً. إذ يعتبر التدخين أصعب العادات غير الصحية فيما يخص الإقلاع عنه. مع ذلك لا تتخاذل, بوسعك الإقلاع عن التدخين. في الواقع, اليوم في الولايات المتحدة الأميركية عدد الإشخاص الذين كانوا يدخنون في السابق وتوقفوا عن التدخين أكبر من عدد الأشخاص المدخنين.