نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الإقلاع عن التدخين وطول العمر

يسبب تدخين السجائر الإصابة بأمراض رئوية, أمراض قلبية وعائية, السرطان والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. كلما أقلعت عن التدخين في مرحلة مبكرة أكثر, قل خطر إصابتك بهذه الأمراض بشكل أسرع. الإقلاع عن التدخين في سن ال 60, 50, 40 أو ال 30 يضيف على التوالي 9,6,3 أو 10 سنوات لمتوسط حياة المدخن. بوسع طبيبك أن يساعدك في وضع خطة تزيد من فرص تخلصك من هذه العادة السيئة إلى الأبد.