نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الإكتئاب وأسلوب الحياة

يساعد أسلوب الحياة الصحي في التغلب على العديد من الأمراض بما في ذلك الإكتئاب. ممارسة الرياضة باعتدال, التفاعلات الإجتماعية الداعمة, التجارب الإيجابية في الحياة وحتى التفاعلات مع الحيوانات قد تساعد في التغلب على الإكتئاب. قد يؤدي تغيير نمط الحياة لإبطاء الإنزلاق نحو الإكتئاب وقد يسهم في تسريع عملية الشفاء.