نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

التحكم بالتوتر

من المستحيل تجنب جميع مصادر التوتر, حتى لو رغبنا بذلك. حياتنا مليئة بالتحديات الجسدية, النفسية والإجتماعية, التي تضيف نكهة لها وتجعلنا نشعر أحياناً بالرضى عند التغلب على تحدٍ معين أو إنجاز عمل ما. مع أننا لا نستطيع تجنب بعض مصادر التوتر بسهولة, بوسعنا تعلم فهمها, إدراكها والإستجابة لها بشكل مختلف.