نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الرغبة بالنيكوتين، وبدائل التدخين

يعتبر التغلب على الرغبة الملحة بالنيكوتين جزءًا أساسيا من عملية الإقلاع عن التدخين. تحتوي المنتجات البديلة للتدخين، مثل الملصقات، العلكة، حبوب النيكوتين، وكذلك رذاذ الأنف، بالإضافة للمنتجات الأخرى مثل المستنشقات التي تشبه السجائر، على كمية نيكوتين تكفي لإشباع رغبة الجسم دون التعرض للقطران (الزفت)، أول أكسيد الكربون، وغيرها من المواد الكيميائية الضارة الأخرى الموجودة في دخان السجائر.