نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الركبة والعلاج بطريقة RICE

الوصفة التقليدية لعلاج تورم الركبة المؤلم هي RICE راحه, ثلج, تضميد (لفها بمضمد مطاطي, لكن ليس بشدة), رفع. (مما يؤدي إلى صرف الدم والسوائل من منطقة التورم)