نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الشوكولاطة والكوليستيرول

أظهرت الدراسات قصيرة الأمد والتي تناول المشاركون فيها الشوكولاتة السوداء, أن تناولهم للشوكولاتة لم يؤثر على مستويات الكوليستيرول. وحتى تناول أوقية وأكثر من شوكولاتة الحليب بشكل يومي, لا يؤثر على مستويات الكوليستيرول, إلا أنه يؤدي لإضافة الدهنيات والسكر لنظامك الغذائي.