نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

الصحة والحمية الغذائية

تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر البالغة الأهمية للحفاظ على صحة جيدة. ولأن الأمر كذلك، فلا بد من الحرص على تناولها بشكل دائم وبالقدر الكافي. بالإضافة طبعا للحرص على اتباع النصائح والعلاجات الطبية الموثوقة، ولكن ليس كبديل عن هذه العناصر. مثلاً، إذا كنتم قلقين من إمكانية إصابتكم بسرطان الرئة، فمن الحريٌ بكم التوقف عن التدخين إذا كنتم تدخـنون. لأن التوقف عن التدخين في مثل هذه الحالات، يلعب دورا بالغ الأهمية في عملية الوقاية من سرطان الرئة، وهو دور أهم بكثير من الدور الذي يلعبه تناول الإضافات والمكملات الغذائية.