نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

أوجاع كعب القدم

من الممكن أن تظهر أوجاع كعب القدم بعدة أشكال، لكنها تنتج عادةً عند الممارسة المفرطة لتمارين التصادم القوي أو عند انتعال الأحذية غير الملائمة. يمكن منع بعض أوجاع الكعب عن طريق انتعال الأحذية ذات المساند الداعمة، إجراء عمليات الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة، وتجنب زيادة الوزن مع التقدم في السن.