نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

تجنب إصابات الإجهاد المتكررة

لتجنب إصابات الإجهاد المتكررة, إجعل معصميك بوضعية معتدلة, بحيث لا يكونان محنيان نحو الأسفل أو ممتدان نحو الأعلى, أثناء إستخدامك للحاسوب. للتحقق من ذلك, ضع باطن كف يدك على سطح مستوٍ وقاسٍ. ضع رباطاً (كذلك الذي يستخدم في الإسعافات الأولية) فوق الجزء العلوي من المعصم, ومن ثم توجه للطباعة باستخدام لوحة المفاتيح. إذا شعرت بأن الرباط مرتخي أو مشدود أكثر من اللازم, فإن ذلك لدلالة على أن معصميك ليسا في وضعية معتدلة.