نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

تقليل إستهلاك الملح

يتناول الشخص العادي في الولايات المتحدة الأميريكية, حوالي 9 غرامات من الملح في اليوم. تقليل هذه الكمية ل-6 غرامات ( وهو الحد الأعلى لاستهلاك الملح, بحسب توصيات الخبراء), سوف يمنع حدوث 90,000 سكتة قلبية و 165,000 سكتة دماغية تحصل كل سنة.