نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

تناول اللاكتوز بشكل تدريجي

تناول اللاكتوز, بحيث نقوم بزيادة الكمية بشكل تدريجي, يؤدي لتقليل الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. القيام بهذا الأمر يؤدي إلى تغيير كمية ونوعية الجراثيم في الأمعاء الغليظة, لتصبح أكثر ملاءمة لمعالجة اللاكتوز الاتي من الأمعاء الدقيقة والذي لم يتم هضمه بعد.