نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

حاصرات إمتصاص الحديد

للحصول على أفضل نتيجة لإمتصاص الحديد, تجنب تناول الحديد مع فيتامين E, الكالسيوم ومضادات الحموضة. قد تؤدي منتجات الحليب, القهوة والشاي لتقليل إمتصاص الحديد.