نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

حماية الرأس

إحم رأسك! قم بارتداء خوذة عندما تركب الدراجة الهوائية أو الدراجة النارية, وأثناء التزحلق والتزلج. قم بوضع واقٍ للفم لتقليل خطر حدوث إرتجاج عن طريق تشتيت قوة الضربة الموجهة لمنطقة الذقن خلال لعب أنواع الرياضة التي يتخللها إتصال بين اللاعبين ككرة القدم, لعب الهوكي على الجليد, كرة القدم الأميركية, كرة السلة, الركبي وفنون الدفاع عن النفس.