نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

زيوت أوميغا-3 وطول العمر

فضلاً عن الدور الذي تلعبه أوميغا 3 في حماية القلب, فإن أوميغا 3 التي نجدها في السمك تساهم في إطالة العمر. يحمي زيت السمك القسيمات الطرفية, وهي عبارة عن أجزاء صغيرة جداً تتواجد في أطراف الصبغيات. تعتبر القسيمات الطرفية الأقصر دلالة على تقدم العمر البيولوجي.