نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

عدم تحمل اللاكتوز وحجم الوجبة

العديد من الأشخاص الذين يتم تشخيص عدم تحمل اللاكتوز لديهم, يستطيعون التمتع بأطعمة كالبوظة والجبنة, طالما يأكلون هذه الأطعمة بكميات صغيرة أو مع أطعمة أخرى.