نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

ما هي أسباب إجهاد (إرهاق) الظهر؟

هنالك بعض الأعمال والنشاطات التي تسبب الكثير من الإجهاد والإرهاق للظهر. فمثلاً، قيادة الدراجة النارية، تجهد الظهر بشكل كبير، خصوصا عند ركوبها لفترات طويلة ومتواصلة، وذلك بفعل وضعية الركوب والتعرض للارتجاجات والاهتزازت بشكل متواصل. كذلك، تعتبر بعض الوظائف المكتبية التي تتطلب المكوث في وضعية الجلوس لساعات طويلة، مثل وظائف الطباعة، البرمجة، أو التسويق عبر الهاتف، مجهدة جداً للظهر، بغض النظر عن سن الموظف الذي يقوم بالعمل.