نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

مغاطس للأقدام

اذا كانت قدماك تعاني من التعب، الألم أو كنت تشعر ببرودة الجلد عند ملامستها، فان عليك القيام بتغطيس القدمين بالمياة الدافئة واراحتها. كما وتتواجد في الصيدليات حزم تلائم الأرجل (تحتوي على الهلام "الجل")، بحيث يتم تبريدها أو تسخينها في الميكروويف. كما وأن باستطاعتك ان تقوم بتدليك القدمين ولكن ليس في حالة وجود التهاب أو جرح في القدم .