6 أمور تجنب القيام بها أثناء الاستحمام

6 أمور تجنب القيام بها أثناء الاستحمام

6 أمور تجنب القيام بها أثناء الاستحمام

الاستحمام هو أمر ضروري للحفاظ على نظافتنا الشخصية وصحتنا لكن كثرته أو القيام بممارسات خاطئة اثناءه قد يضرنا. بالصور امورك عليك تجنب القيام بها أثناء الاستحمام:

الاستحمام بالماء الساخن

الاستحمام بالماء الساخن

من المفضل تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً لان ذلك قد يضرك. فهو يؤذي الشعر اذ ان الحرارة الناتجة عن الحمام الساخن تعمل على نوع من الزيوت الطبيعية المتواجدة في الشعر، مما يجعل الشعر أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتكسر وحتى التساقط. كما أنه قد يؤثر على بشرتك ويجعلها جافة أو يمكن ان يتسبب بالحروق. قبل خروجك من حوض الاستحمام حوّل المياه الساخنة إلى باردة لمدة 30 ثانية، فهذا يزيد الشعور باليقظة والتنفس العميق ويحسن الدورة الدموية ويساعد في خفض مستوى التوتر. ويوصى الاستحمام بالماء الفاتر.

الاستحمام لفترة طويلة

الاستحمام لفترة طويلة

كثيرا منا يقضون وقتا طويلا في الحمام معتقدون ان هذا افضل لهم، لكن في الحقيقة ان قضاء وقت طويل في الاستحمام يقلل رطوبة البشرة ويجعلها جافة. لا تبقَ داخل حوض الاستحمام لأكثر من 15 دقيقة.

ترك ليفة الجسم في حوض الاستحمام

ترك ليفة الجسم في حوض الاستحمام

لا تترك الليفة رطبة على الحنفية في حوض الاستحمام، لأنها تكون بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والجراثيم. اغسها ودعها تجف من ثم اعدها الى مكانها.

عدم تجفيف المناشف

عدم تجفيف المناشف

بعد الانتهاء من الاستحمام، قم بإزالة مناشف الحمام من الغرفة، حتى تتمكن من تجفيفها، لان ابقاء المناشف رطبة يتسبب بالعفن أو العفن الفطري. تأكد من تبديل المناشف الخاصة بك بديل والسماح لها لتجف بشكل صحيح.

تجفيف جلدك بقوة

تجفيف جلدك بقوة

لتجفيف جلدك استخدم منشفة ناعمة ولا تفرك جلدك بقوة حتى لا تؤذيه ولا تنسى ترطيب بشرتك بعد الاستحمام، خاصة بعد الاستحمام بالماء الساخن، لأن هذا يؤدي إلى جفافه.

تمشيط شعرك وهو مبلل

تمشيط شعرك وهو مبلل

لقد اعتدنا على تمشيط الشعر فور الانتهاء من الاستحمام وهو مبلل، ولكن هذه العادة ليست صحيحة، اذ ان عندما يكون الشعر رطباً، يكون هشاً وأكثر عرضة للتكسر، لذلك من الأفضل تمشيطه قبل الاستحمام للتخلص من العقد الموجودة فيه، من ثم تمشيطه مجدداً بعد أن يجف.

من قبل ويب طب