أساسيات الطبخ الصحي في رمضان

نص الفيديو

رمضان صحي بأساسيات الطبخ الصّحي

اعتمدي  تقنيات الشوي والسلق 

اختاري الزيت المناسب وجدّديه

لا تكثري من الأصناف على المائدة

لا تكثري من استخدام الملح

أعتمدي على الخضار الغنية بالسوائل

استخدمي الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة 

ركزي على البروتينات قليلة الدهون

رمضان صحة وسعادة وإيمان 



لجميع الفئات