حيل تعلمناها في 2017

نص الفيديو

أشهر 10 حيل صحية تعلمناها في 2017

  • الاستحمام بالماء البارد مفيد للشعر والبشرة ويزيد من اليقظة لديك

  • ممارسة الرياضة قبل النوم يساعد عضلاتك في حرق المزيد من الدهون

  • تناول الطماطم يحافظ على شبابك حيث تكافح التجاعيد وعلامات الشيخوخة

  • تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ تناول البنجر الأحمر فهو  يساعد على فتح الأوعية الدموية

  • تشعر بالجوع المستمر؟ اشرب كميات أكثر من الماء وركز على تناول الالياف والخضروات الورقية

  • مصاب بالتهاب الحلق؟ جرب الغرغرة بماء دافئ وملح

  • تعاني من احتقان الانف؟ اشرب ماء دافىء مضاف اليه ملعقتين من خل التفاح وملعقة عسل

  • لنوم صحي حاول ان لا تتبع الساعة والوقت، وان تنام في غرفة مظلمة وعلى سرير مرتب

  • تناول الثوم يحسن من الرغبة الجنسية لدى الزوجين حيث يعمل على زيادة تدفق الدم في الأعضاء الجنسية

  • خلال فترة الحمل حاولي الاعتماد على مصدر موثوق لرعايتك وعنايتك بدلا من التشتت بقصص وتجارب الآخرين



لجميع الفئات