معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل توفو، مقلي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 271 kcal
بروتين 17.19 g
دهون 20.18 g
الكربوهيدرات 10.49 g
كالسيوم، Ca 372 mg
الحديد، Fe 4.87 mg
الصوديوم، Na 16 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 27 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية292.34000000000003
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات41.96
السعرات الحرارية من الدهون181.6
السعرات الحرارية من البروتين68.76

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.17 mg
الريبوفلافين 0.05 mg
النياسين 0.1 mg
حمض البانتوثنيك 0.14 mg
فيتامين ب-6 0.1 mg
حمض الفوليك، نهائي 27 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 27 mcg
حمض الفوليك، DFE 27 mcg_DFE
االكولين، النهائي 106.3 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 27 IU
فيتامين E 0.04 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 7.8 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 372 mg
الحديد، Fe 4.87 mg
ماغنيسيوم، Mg 60 mg
الفسفور، P 287 mg
البوتاسيوم، K 146 mg
الصوديوم، Na 16 mg
الزينك، Zn 1.99 mg
النحاس، Cu 0.4 mg
المنجنيز، Mn 1.5 mg
السيلينيوم، Se 28.5 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين17.19 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.27 g
ثريونين0.7 g
يسوليوكيني0.85 g
لوسين1.31 g
يسين1.13 g
ميثيونين0.22 g
الفينيل ألانين0.84 g
حمض أميني أساسي0.87 g
الحامض الاميني0.5 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.22 g
السيستين0.24 g
الفينيل ألانين0.84 g
التيروزين0.57 g
أرجينين1.14 g
ألانين0.7 g
الجلايسين0.67 g
البرولين0.93 g
سيرين0.81 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20510.49 g
الالياف 2913.9 g
السكريات 2692.72 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون20.18 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة2.92 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة4.46 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة11.39 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g