معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل فول سوداني، أسباني، محمص بالزيت، مع الملح

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 579 kcal
بروتين 28.01 g
دهون 49.04 g
الكربوهيدرات 17.45 g
كالسيوم، Ca 100 mg
الحديد، Fe 2.28 mg
الصوديوم، Na 433 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 0 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية623.2
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات69.8
السعرات الحرارية من الدهون441.4
السعرات الحرارية من البروتين112.04

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.32 mg
الريبوفلافين 0.08 mg
النياسين 14.93 mg
حمض البانتوثنيك 1.39 mg
فيتامين ب-6 0.26 mg
حمض الفوليك، نهائي 126 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 126 mcg
حمض الفوليك، DFE 126 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 100 mg
الحديد، Fe 2.28 mg
ماغنيسيوم، Mg 168 mg
الفسفور، P 387 mg
البوتاسيوم، K 776 mg
الصوديوم، Na 433 mg
الزينك، Zn 2 mg
النحاس، Cu 0.66 mg
المنجنيز، Mn 2.36 mg
السيلينيوم، Se 7.5 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين28.01 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.27 g
ثريونين0.96 g
يسوليوكيني0.98 g
لوسين1.82 g
يسين1 g
ميثيونين0.34 g
الفينيل ألانين1.45 g
حمض أميني أساسي1.18 g
الحامض الاميني0.71 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.34 g
السيستين0.36 g
الفينيل ألانين1.45 g
التيروزين1.14 g
أرجينين3.35 g
ألانين1.11 g
الجلايسين1.69 g
البرولين1.24 g
سيرين1.38 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20517.45 g
الالياف 2918.9 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون49.04 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة7.55 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة22.07 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة17.01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g