الخمول اثناء النهار

الان، بما انه لا يوجد صداع في الصباح، يمكننا الذهاب الى اكثر الاسباب شيوعا للشعور بالخمول الشديد خلال النهار.

يحتاج معظم الناس الى سبع ساعات على الاقل من النوم كل ليلة والبعض يحتاجون الى تسع ساعات.

عند الافتراض انك تكون في السرير لمدة سبع ساعات على الاقل مع اطفاء الاضواء والتلفزيون، يكون السبب الاكثر شيوعا للخمول هو ضعف جودة النوم.

 

هل تعتقد انك تعاني من مشاكل في النوم؟