أسباب تورم القدمين عند كبار السن

قد يعاني كبار السن من أمراض عديدة تسبب بدورها تورم القدمين، فما هي أسباب تورم القدمين عند كبار السن؟

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

يعاني الكثير من كبار السن من مشاكل وتورمات في مناطق القدمين تجعل من الحركة لديهم أمرًا صعبًا وشاقًا، فما هي أسباب تورم القدمين عند كبار السن؟ وكيف يمكن علاجها والتخفيف منها؟

ما هي أسباب تورم القدمين عند كبار السن؟

يوصف عادًة تورم القدمين بتجمع السوائل في الأطراف السفلية للجسم مما يسبب انتفاخها وتورمها، ولا يمثل تورم القدمين أو الكاحلين بحد ذاته مرض عند كبار السن وإنما يمثل عرضًا ناتجًا عن مرض ما يصيب الجسم.

في حال كان الورم موجود في ساق واحدة فقط فإنه على الأغلب يكون مرتبط بمشكلة ما في هذه الساق وحدها، أما إذا كان موجود في كلا الساقين فذلك يكون نتيجة لأسباب أخرى.

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تورم القدمين لدى كبار السن منها:

1. حالات معينه

تساهم بعض الحالات في انتفاخ القدمين مثل:

  • عدم القيام بمجهود بدني لفترات طويلة خاصة عند كبار السن، مما يؤدي إلى حدوث زيادة في أوزانهم وبالتالي زيادة الثقل على القدمين والتسبب في تورمهم.
  • تعرض كبير السن إلى بعض الجروح والإصابات مثل التواء القدم أو أي جرح يتسبب في تمزق الأوعية الدموية والتي بدورها تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
  • الإصابة بأمراض معينة تتسبب في حدوث خلل في وظائف الجسم بالشكل الطبيعي مثل الضغط، والسكري، والفشل الكلوي، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
  • أسباب أخرى مثل التعرض للجراحة.

2. ظروف صحية

تساهم هذه الحالات المرضية في تورم القدمين:

  • التهاب مفاصل الجسم، وهي من أكثر الحالات شيوعًا عند كبار السن، بحيث تؤدي إلى حدوث تورم في مفاصل الجسم خصوصًا القدمين وتحديدًا عند الإصابة بالروماتيزم.
  • الإصابة بمرض النقرس، حيث يتسبب ذلك بالإصابة بانتفاخ في منطقة القدمين بسبب تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.
  • انخفاض الألبومين في الدم وهو بروتين يؤثر على كيفية عمل الشعيرات الدموية.
  • الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
  • ضعف أو تلف أوردة الساق.
  • مشكلة في الجهاز الليمفاوي.
  • التهاب القلب الإحتقاني.
  • حدوث خلل في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين، نتيجة إصابة ما مثل الجلطات والتي تؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القدمين.

3. تناول بعض الأدوية

يساهم تناول هذه الأدوية في تورم القدمين:

  • حاصرات قنوات الكالسيوم.
  • الأستروجين.
  • الأدوية المضادة للالتهاب.
  • المنشطات.
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • بعض أدوية الزهايمر وباركنسون.

العلاجات المنزلية المستخدمة للتخفيف من تورم القدمين عند كبار السن

هناك بعض الطرق والعلاجات التي يمكن اتباعها في المنزل للتخفيف من تورم الساقين لدى كبار السن منها:

  • تدليك القدمين باستخدام الزيوت الطبيعية، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى القدمين وبالتالي التخفيف من التورم والانتفاخ.
  • تناول الماء والليمون الذي يساعد بدوره على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضية أو الحركة لمدة ربع ساعة على الأقل يوميًا وذلك لتعزيز الدورة الدموية في الجسم خصوصًا القدمين.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
  • استخدام العلاجات المائية، بحيث يساعد وضع القدمين في الماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية ويساعد أيضًا الماء البارد على التخفيف من الانتفاخ والتورم.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة ورفع القدمين أثناء الجلوس.
  • تعديل النظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: الفراولة، والعنب البري، والبرتقال، والمكسرات، وسمك السلمون.
من قبل مجد حثناوي - الأربعاء 28 آب 2019
آخر تعديل - الخميس 18 آذار 2021