الشمندر للشعر: هل له فوائد؟

ما هي فوائد الشمندر للشعر؟ وهل من الممكن أن يساعد هذا النوع من الخضراوات على علاج مشكلات الشعر؟

الشمندر للشعر: هل له فوائد؟

فلنتعرف في ما يأتي على فوائد الشمندر للشعر وبعض المعلومات الهامة بهذا الخصوص.

فوائد الشمندر للشعر

قد يكون للشمندر العديد من الفوائد المحتملة للشعر، إليك قائمة بأبرزها:

1. صبغة طبيعية للشعر

من الاستخدامات العديدة الشائعة للشمندر استخدامه كصبغة طبيعية للشعر، وهذه هي طريقة استخدامه لمنح الشعر لونًا أحمر طبيعي: 

  1. باستخدام الخلاط الكهربائي قم بمزج عصير الشمندر مع زيت جوز الهند، ومن ثم طبق المزيج على فروة الرأس والشعر.
  2. قم بتغطية الشعر بقبعة بلاستيكية خاصة لمنع عصير الشمندر من التسرب خارج محيط منطقة الفروة وشعر الرأس.
  3. بعد مرور ساعة كاملة، اغسل شعرك كالمعتاد.

2. إيقاف تساقط الشعر

قد يساعد الاستخدام المنتظم للشمندر للشعر على تخفيف تساقط الشعر وتقويته، ويعزى ذلك غالبًا لغنى الشمندر بمجموعة من العناصر الغذائية الهامة للشعر، مثل: البروتينات، والفسفور، والكاروتينات، وفيتامين سي، وفيتامين ي.

إذ قد تساعد العناصر الغذائية المذكورة أعلاه على تقوية الشعر وإيقاف تساقطه بسبب قدرتها المحتملة على: 

  • تقوية الشعر من الجذور.
  • تقوية الدورة الدموية في فروة الرأس. 
  • تنظيف الفروة من تراكم خلايا الجلد الميتة والدهون والزيوت الزائدة. 
  • تعزيز وتحفيز نمو الشعر. 

3. علاج القشرة

في بعض الحالات من الممكن لاستخدام الشمندر للشعر بشكل موضعي أن يساعد على: 

  • تنظيف مسامات فروة الرأس وتخليصها من القشرة.
  • تحسين صحة الفروة وخفض فرص إصابتها ببعض المشكلات الجلدية مثل القشرة.

كل ما عليك القيام به هو غسل شعرك بانتظام باستخدام عصير الشمندر. 

4. تحسين بنية الشعر

قد يساعد استخدام الشمندر للشعر على تحسين صحة وبنية الشعر، إذ يحتوي الشمندر على كميات جيدة من مادة السيليكا، والتي قد تساهم في تحسين صحة ومظهر كل من الشعر والبشرة على حد سواء. 

فوائد الشمندر للبشرة

لا تقتصر فوائد الشمندر الجمالية على استخداماته للشعر فحسب، بل من الممكن استخدام الشمندر بعدة طرق مختلفة لتحسين مظهر وصحة البشرة كذلك، كما يأتي: 

  • إضفاء نضارة وتوهج ملحوظين على البشرة، كل ما عليك القيام به هو تناول الشمندر أو تدليك البشرة به بانتظام.
  • ترطيب البشرة الجافة:، لتحصيل هذه الفائدة المحتملة للشمندر للبشرة، طبق على البشرة ماسك مصنوع من مزيج من العسل والحليب وعصير الشمندر، واتركه لبضعة دقائق قبل القيام بغسله.
  • توريد الشفاه، لتحصيل هذه الفائدة الرائعة للشمندر، ينصح بدهن الشفاه بعصير الشمندر قبل النوم يوميًا.

فوائد الشمندر الصحية

بالإضافة لفوائد الشمندر للشعر وللبشرة، قد يكون لهذا النوع من الخضراوات الجذرية العديد من الفوائد الصحية، مثل: 

  • تحسين الهضم ومقاومة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك.
  • الوقاية من الخرف أو إبطاء وتيرة تقدم المرض لدى الأشخاص المصابين.
  • خسارة الوزن الزائد وتحسين عمليات الأيض.
  • خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل فرص الإصابة ببعض مشكلات جهاز الدوران.
  • خفض فرص ولادة طفل مصاب بعيوب وتشوهات خلقية.
  • تقوية العظام وتحسين حالتها الصحية.
  • تقوية مناعة الجسم، وتخفيف حدة الالام والالتهابات المختلفة.

أغذية أخرى مفيدة للشعر

إذا كنت ترغب في الحصول على شعر قوي وصحي من خلال اتباع حمية غذائية صحية، فإننا نصحك بتضمين هذه الأغذية الطبيعية في حميتك اليومية لتحصيل الفوائد الاتية المحتملة للشعر: 

  • لمنع تساقط الشعر، تناول هذه الفواكه: البرتقال، والفراولة، والعنب. 
  • لتحسين صحة الفروة، تناول هذه الفواكه: الخوخ، والمانجا، والبرقوق. 
  • لتقوية الشعر، تناول هذه الفواكه: الموز، والجريب فروت، والتمر. 
  • لتغذية الشعر، تناول ما يأتي: الأفوكادو، والمشمش، والأناناس. 
  • لحماية الشعر من التكسر، تناول ما يأتي: الجوافة، والكرز.
  • لتحفيز إنبات ونمو الشعر، تناول ما يأتي: التوت الأزرق، والرمان.
  • للوقاية من الشيب المبكر، تناول ما يأتي: الكيوي. 
  • لإطالة الشعر بسرعة، تناول ما يأتي: الجزر، والجوز، والشوكولاتة الداكنة.
من قبل رهام دعباس - السبت ، 24 أكتوبر 2020