العناية بأظافر القدم

لا يعد الاهتمام والعناية بأظافر القدمين أقل أهمية من الاعتناء بباقي أجزاء الجسم، لكن لما يعدّ الاهتمام بأظافر القدمين أمرًا مهمًا؟

العناية بأظافر القدم

ما هي الطريقة المثلى للعناية بأظافر القدم؟ وما هي أفضل النصائح للإبقاء على أظافر القدمين صحية وجميلة؟ تابع قراءة المقال الاتي لتعرف إجابة هذه الأسئلة:

العناية بأظافر القدم

يتم إهمال العناية بأظافر القدم من قبل معظم الأشخاص، ويتم إدراج الاهتمام بأظافر القدم في اخر قائمة العناية بالجسم.

لكن تعد القدم أكثر أجزاء الجسم استخدامًا، كما لا يبدو مظهر أظافر القدم جميلًا عند ارتداء الصنادل المفتوحة خصوصًا عند إهمال الاعتناء بأظافر القدم.

لا يعلم معظم الأشخاص أن إهمال الاعتناء بأظافر القدم يؤدي إلى ظهور رائحة القدمين الكريهة، إذ إن ارتداء الأحذية والجوارب طوال اليوم يؤثر على صحة أظافر القدم سلبًا؛ لذلك ينصح بالبدء بالاعتناء بأظافر القدم فورًا وإدراج ذلك ضمن نمط الحياة. 

خطوات العناية بأظافر القدم

في ما يأتي بعض الخطوات الهامة التي يمكن اتباعها من أجل العناية بأظافر القدم:

1. إزالة طلاء الأظافر

يجب إزالة طلاء الأظافر في حال وضعه على الأظافر من أجل معاينة أي خلل أو مشكلات في أظافر القدمين، مثل: إصابتها بالالتهابات.

في ما يأتي أهم النصائح حول طلاء أظافر القدم:

  • ينصح باستخدام مزيل أظافر لا يحتوي على مادة الأسيتون، تعد مزيلات الأظافر التي تحتوي على الأسيتون قاسية بعض الشيء على الأظافر، وتؤدي إلى قلة سماكتها.
  • ينصح بمنح الأظافر الراحة من طلاء الأظافر لفترة من الزمن، إذ يؤدي طلاء الأظافر باستمرار إلى تغير لون الأظافر إلى اللون الأحمر أو الأصفر، بالرغم من عودة الأظافر إلى لونها الطبيعي في خلال أسابيع ولكن يعد هذا الأمر غير مستحب.

2. غمر القدمين بالماء

يساعد غمر القدمين في حوض مليء بالماء لمدة 15-20 دقيقة في ترطيب القدمين، وتليين الأجزاء القاسية حول الأظافر.

في ما ياتي نصائح حول غمر القدمين بالماء:

  • يجب استخدام الماء الدافئ وتجنب استخدام الماء شديد الحرارة؛ إذ يؤدي ذلك إلى سحب الرطوبة من داخل القدم وتطايرها مع بخار الماء، والذي يؤدي بدوره إلى جفاف القدمين.
  • يجب استخدام فرشاة خاصة لأظافر القدمين بعد ذلك من أجل التخلص من الجلد الميت حول الأظافر.

3. التخلص من الجلد الزائد

بعد تليين طبقات الجلد من خلال غمر القدمين بالماء يمكن التخلص من الزوائد الجلدية حول الأظافر باستخدام أدوات العناية بالأظافر، ويجب الإنتباه من عدم إيذاء طبقات الجلد العميقة وإزالة الأجزاء الزائدة فقط.

إن إزالة الجلد بشكل مبالغ به يؤدي إلى الجروح وزيادة فرصة الإصابة بالالتهابات.

4. تقليم الأظافر

يفضل استخدام قلامة أظافر مصنوعة من الستانلس ستيل من أجل تقليم أظافر أصابع القدم.

ينصح بقص الأظافر بشكل مستقيم ومن ثم تقليم الزوايا.

5. ترطيب القدم والأظافر

بعد الانتهاء من عملية العناية بأظافر القدم ينصح بوضع مستحضر ترطيب من أجل منح الأظافر والقدمين النعومة والدفء.

ينصح بالقيام بارتداء الجوارب بعد ذلك لمدة ساعة أو ساعتين من أجل ضمان ترطيب الأظافر والقدمين بشكل جيد.

نصائح حول العناية بأظافر القدم

في ما يأتي بعض النصائح المهمة من أجل الإبقاء على أظافر أصابع القدمين بحالة صحية وجميلة:

  • تقليم الأظافر أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين، إذ يساعد إبقاء الأظافر قصيرة على تجنب الإصابة بالالتهابات.
  • عدم استخدام أي من الأدوات من أجل تقليم الأظافر عدا قلامة الأظافر الخاصة.
  • غسل القدمين وأظافر القدمين يوميًا؛ إذ يعد هذا الأمر مهم جدًا من أجل الحفاظ على القدم من الإصابة بالالتهابات ورائحة القدمين الكريهة.
  • تغيير الجوارب بشكل مستمر ودائم والحفاظ على القدمين نظيفة وجافة.
  • ارتداء الأحذية المفتوحة في الحر الشديد، إذ يؤدي ارتداء الأحذية المغلقة إلى تجمع الميكروبات والفطريات تحت الأظافر.
  • ارتداء الأحذية ذات المقاس المناسب، إذ يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى الضغط على أظافر القدمين.
  • تناول الطعام الصحي من أجل الحفاظ على أظافر صحية وقوية مثل: الفواكه، والخضروات، والبروتينات والتي تساعد في بناء الأظافر ومنع تلفها وتكسيرها.
  • ينصح بتعليم الأطفال الصغار كيفية العناية بأظافر القدم منذ الصغر.
  • القيام بالاعتناء بالأظافر باستخدام الخطوات الكاملة مرة أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين.
  • القيام ببرد أظافر القدمين مرة أو مرتين أسبوعيًا.
  • الحرص على عدم لمس أرضية غرف الاستحمام العامة بقدمين حافيتين؛ إذ يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعديد من الالتهابات البكتيرية والفطرية.
من قبل د. إسراء ملكاوي - الأربعاء ، 4 نوفمبر 2020