الكوهوش السوداء: عشبة مفيدة للنساء بشكل خاص

ما هي نبتة الكوهوش السوداء؟ ما هي فوائدها العديدة للصحة؟ وما الذي عليك معرفته عن هذه العشبة؟ معلومات هامة حول نطرحها في هذا المقال.

الكوهوش السوداء: عشبة مفيدة للنساء بشكل خاص

سوف نعرفك في ما يأتي على عشبة الكوهوش السوداء (Black cohosh)، والتي يطلق عليها علميًا اسم اكتيا راكيوموسا (Actaea racemosa)، وهي عشبة تنحدر من عائلة الحوذان النباتية (Buttercup)، ولها عدة تسميات شائعة أخرى، مثل: جذر الثعبان (Snakeroot)، والبغبن الأسود (Bugbane)، وحشيشة الروماتيزم (Rheumatism weed):

ما هو الكوهوش السوداء؟ 

الكوهوش السوداء هي نبتة معمرة مزهرة موطنها الأصلي بعض دول أمريكا الشمالية، تنمو هذه النبتة لتصل ارتفاعات معدلها نصف متر، وتظهر عليها زهور تتدرج بين اللونين الأصفر والأبيض، ولكن يعد الجزء الأكثر نفعًا من النبتة ذاك الذي ينمو منها تحت سطح التربة أو بكلمات اخرى جذر النبتة.

للكوهوش الأسود العديد من الفوائد والاستخدامات الصحية في مجال الطب البديل، فهي من النباتات التي كانت تستخدم بكثر في وصفات الطب البديل لدى السكان الأصليين في الأمريكيتين في ما مضى، ولا تزال مستخدمة بكثرة في الوقت الحاضر.

من أبرز ميزات هذه النبتة أنها تحتوي على مركبات خاصة لها تأثير هرموني يحاكي تأثير هرمون الأستروجين (Estrogen)، لذا من الشائع استخدام الكوهوش السوداء لمقاومة بعض المشكلات المتعلقة بالطمث والخصوبة لدى النساء.

كما تحتوي الكوهوش السوداء على العديد من المواد الأخرى التي قد يكون لها فوائد صحية عديدة، مثل: العفص (Tannins)، والأيسوفلافونات (Isoflavones).

من الممكن استخدام الكوهوش السوداء وتحصيل فوائده المحتملة بعدة طرق، مثل: 

  1. تناول مكملات الكوهوش السوداء الغذائية
  2. استخدام العشبة بهيئتها الطازجة أو المجففة.
  3. استخدام الخلاصة السائلة للنبتة.

فوائد الكوهوش السوداء

هذه أبرز الفوائد المحتملة لنبتة الكوهوش السوداء:

1. فوائد عديدة لصحة المرأة

تحتوي نبتة الكوهوش السوداء على مواد طبيعية قد تؤثر على هرمونات الجسم، وأبرزها مركب نباتي خاص يطلق عليه علميًا اسم حمض الفوكينوليك (Fukinolic acid)، وهو مركب يتمتع بخواص طبيعية تشبه في تأثيرها تأثير هرمون الأستروجين. 

لذا، قد يساعد استخدام هذه العشبة من قبل النساء على:

  • تخفيف حدة أعراض مرحلة انقطاع الطمث، مثل: الصداع، والهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وجفاف المهبل، والتقلبات المزاجية.
  • تحسين خصوبة النساء والصحة الإنجابية لدى النساء عمومًا، ومقاومة بعض الاختلالات الهرمونية الحاصلة في الجسم.
  • مقاومة بعض الأمراض التي قد تصيب الجهاز التناسلي الأنثوي، مثل: الأورام الليفية في الرحم، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • تحفيز وتسريع انقباضات الرحم لتسريع وتسهيل عملية الولادة.
  • تحقيق فوائد أخرى للمرأة، مثل: تخفيف حدة الام وتشنجات الدورة الشهرية، ومقاومة عدم انتظام الدورة الشهرية، وتقوية عضلة الرحم لدى المرأة.

2. تسكين الألم 

الام الدورة الشهرية ليست هي الالام الوحيدة التي قد تساعد نبتة الكوهوش السوداء على تسكينها، بل قد يسهم استخدام هذه العشبة كذلك في تسكين الام أخرى، مثل:

  • الالام المرافقة لبعض الجروح والإصابات العضلية، مثل الشد العضلي. 
  • الام انقباضات الرحم أثناء عملية الولادة
  • الالام المرافقة للمشكلات الصحية الاتية: التهاب المفاصل (Arthritis)، وصداع الشقيقة. 

وتعزى فوائد الكوهوش السوداء في هذا الصدد غالبًا لاحتوائه على مواد طبيعية تتصف بأنها: مضادة للالتهاب (Anti-inflammatory)، ومضادة للتشنج (Anti-spasmodic).

3. تحسين جودة النوم 

قد يساعد استخدام الكوهوش السوداء على تحفيز الشعور بالنعاس وتحسين جودة النوم، إذ قد يساعد تناول هذه العشبة قبل الخلود للنوم ليلًا على تحسين قدرة الشخص على النوم بشكل متواصل وهانئ.

لذا من الممكن لاستخدام هذه العشبة أن يساعد بشكل خاص الأشخاص الذين يعانون من مشكلات متعلقة بالنوم، كما في حالات:

  • النساء المصابات بالهبات الساخنة، فالهبات الساخنة قد تعيق النوم.
  • المصابين بمشكلات عصبية أو نفسية معينة، مثل: الأرق، والتوتر، والقلق المزمن.

4. تحسين صحة جهازك الهضمي 

قد يكون لهذه العشبة العديد من الفوائد المحتملة لصحة الجهاز الهضمي، إذ قد تساعد نبتة الكوهوش السوداء على:

  • تحسين قدرة القناة الهضمية على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام والاستفادة منها.
  • خفض فرص الإصابة بمشكلات مثل الإمساك.
  • التخفيف من شدة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل: تشنجات البطن، والنفخة، والغثيان.

5. فوائد أخرى 

كما قد يكون للكوهوش الأسود فوائد أخرى عديدة، مثل:

  • تحسين المزاج، ومقاومة الاكتئاب الذي قد تلعب الهرمونات دورًا في تحفيزه. 
  • مقاومة بعض المشكلات الصحية التي قد تتضمن حصول التهابات في الجسم، مثل: التهابات الحلق، والاحتقان.
  • فوائد محتملة للجهاز الدوراني، مثل تقليل فرص الإصابة بالاتي: الخثرات الدموية، والنوبات القلبية.

أضرار الكوهوش السوداء 

قد يكون لهذه العشبة العديد من الأضرار المحتملة، مثل:

  • مضاعفات محتملة عند تناول الكوهوش السوداء مع بعض أنواع الأدوية، مثل: أدوية سرطان الثدي، والأدوية المنومة.
  • تأثير سلبي محتمل على الكبد، مما قد يحفز ظهور مضاعفات مثل: اليرقان، وخروج بول داكن اللون.
  • مضاعفات صحية محتملة عند استخدام الكوهوش السوداء من قبل نساء مصابات بمشكلات صحية معينة تتأثر بالهرمونات.
  • مضاعفات متعلقة بتناول كميات كبيرة من الكوهوش السوداء، مثل: تشنجات والام البطن، والصداع، والغثيان، والتقيؤ، وطفح جلدي، ونزيف مهبلي، وزيادة الوزن، وانقطاع النفس.
  • التحسس من عشبة الكوهوش، وهذا قد يظهر على هيئة أعراض متنوعة، مثل: الإمساك، والإسهال، والدوار. 
  • مضاعفات أخرى، مثل: زيادة حجم الثدي، والام الثدي، والام في العضلات والمفاصل.

لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناول الكوهوش السوداء، كما يفضل تجنب هذه العشبة من قبل: مرضى الكبد، والنساء المصابات بأمراض هرمونية، والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.

من قبل رهام دعباس - الأربعاء ، 21 أبريل 2021