غسول الفم الطبيعي: وصفات متنوعة تناسبك

كيف تستطيع صناعة غسول الفم الطبيعي من مكونات بسيطة موجودة في مطبخك؟ وما هي فوائد غسول الفم؟ طرق ووصفات متنوعة تجدها في هذا المقال.

غسول الفم الطبيعي: وصفات متنوعة تناسبك

يشكل غسول الفم جزءًا هامًا من روتين العناية بالفم والأسنان، ولكن هل فكرت يومًا أن بمقدورك صناعة غسول فم خاص بك بطريقة طبيعية؟ التفاصيل في ما يأتي:

وصفات غسول الفم الطبيعي 

هذه أبرز الوصفات الطبيعية التي من الممكن اللجوء إليها لعمل غسول الفم الطبيعي:

  • غسول الفم الطبيعي من صودا الخبز 

لاستخدام صودا الخبز كغسول طبيعي للفم، عليك أن تقوم بتطبيق الخطوات الاتية: 

  1. جهز مكونات الغسول، وهي: نصف كوب من الماء الدافئ، ونصف ملء ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  2. ذوب صودا الخبز في الماء الدافئ، وحرك جيدًا مستخدمًا الملعقة إلى أن تذوب صودا الخبز تمامًا في الماء.
  3. استخدم السائل المتكون للغرغرة، وكرر استعماله بحد أقصاه أربعة مرات يوميًا.

قد يكون هذا الغسول مفيدًا للفم بسبب قدرته المحتملة على تخفيف أو تحييد التأثير الحمضي لبعض السلالات البكتيرية والذي قد تحفزه أمور، مثل شرب المشروبات الغنية بالكافيين، مما قد يساعد على إفادة اللثة والأسنان بعدة طرق أبرزها التخلص من رائحة الفم الكريهة. 

  • غسول الفم الطبيعي من القرنفل 

لكي تتمكن من عمل غسول الفم الطبيعي المصنوع من القرنفل، هذا ما يتوجب عليك اتباعه: 

  1. حضر المواد التي ستدخل في تركيبة الغسول، وهي: 4 حبات من القرنفل، وما يقارب ربع لتر من الماء.
  2. اطحن القرنفل قبل البدء وتأكد من الحصول على مسحوق ناعم القوام.
  3. ضع الماء في وعاء على النار، وأضف مسحوق القرنفل إلى الماء ثم ابدأ بغليه.
  4. أنزل المزيج عن النار بعد أن يغلي قليلًا وقم بتصفيته من بقايا القرنفل.
  5. استعمل السائل الذي حصلت عليه للتو كغسول طبيعي للفم، وكرر استخدامه حسب الحاجة.

قد يساعد هذا النوع من غسول الفم على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي قد تسبب رائحة الفم الكريهة، إذ يتمتع القرنفل بخواص طبيعية قوية مضادة للبكتيريا. 

  • غسول الفم الطبيعي من المريمية

تستطيع استخدام المريمية لصناعة غسول الفم الطبيعي الصحي بكل سهول، كل ما عليك فعله هو تطبيق الاتي: 

  1. استعد للوصفة من خلال تحضير الاتي أولًا: كوب ماء مغلي، وحفنة من أوراق المريمية الجافة أو الطازجة.
  2. قم بغلي الماء مع المريمية لمدة 10 دقائق.
  3. أطفئ النار تحت المزيج، وعندما يبرد استخدمه يوميًا للغرغرة.

تكمن الفوائد المحتملة لهذا الغسول في أن التركيبة الطبيعية للمريمية تحتوي على مواد قد تكون فعالة في مقاومة بعض مشكلات الفم والأسنان، مثل مشكلة البلاك أو جير الأسنان. 

  • غسول الفم الطبيعية من الزيوت العطرية 

لكي تستطيع تحصيل فوائد الزيوت العطرية للثتك ولأسنانك، طبق هذه الطريقة: 

  1. حضر الزيوت العطرية والمكونات التي ستحتاجها، وهي: 5 قطرات من زيت النعناع، و5 قطرات من وزيت شجرة الشاي، و3 قطرات من زيت الليمون، وملعقة من كربونات الكالسيوم، و3 كؤوس من الماء.
  2. امزج كل مكونات غسول الفم الطبيعي التي قمنا بتعدادها في النقطة السابقة.
  3. خزن الغسول الناتج في وعاء خاص واحكم إغلاقه، واستعمل كمية قليلة منه للغرغرة تبعًا لحاجتك.

قد يكون لمزيج الزيوت العطرية المستخدم في هذه الوصفة فوائد متنوعة للأسنان وللثة، فعلى سبيل المثال قد يساعد زيت الليمون على التبييض بينما قد يساعد زيت شجرة الشاي على مقاومة البكتيريا الضارة التي قد تتواجد في الفم. 

  • غسول الفم الطبيعي من الألوفيرا 

لتحضير هذا الغسول، طبق الاتي: 

  1. جهز مكونات غسول الألوفيرا، وهي: كميات متساوية من الماء ومن عصير الألوفيرا الطازج، وكوب أو نصف كوب من الماء.
  2. امزج مكونات الغسول، ثم قم بالمضمضة مستخدمًا هذا الغسول بعد أن تنتهي من تنظيف أسنانك بالمعجون والفرشاة.

قد تكون هذه الوصفة فعالة في مقاومة بعض المشكلات الفموية نظرًا لما تحتوي عليه الألوفيرا الطبيعية من مواد قد تساعد على: تخفيف نزيف اللثة، ومقاومة تراكم جير الأسنان. 

  • وصفات إضافية لغسول الفم الطبيعي 

هذه بعض المكونات الطبيعية الأخرى التي بمقدورك الاستعانة بها لصناعة غسول فم طبيعي:

  1. الملح: قم بتذويب ملعقة صغيرة من الملح في كوب مياه معتدل الحرارة ثم استخدم المزيج للغرغرة. 
  2. الشاي الأخضر: استعمل مشروب الشاي الأخضر معتدل الحرارة كغسول منتظم للفم. 
  3. ورق الجوافة: قم بغلي معجون قمت بصناعته من أوراق الجوافة الخضراء في كوب ماء لمدة ربع ساعة، وعندما تنخفض حرارة السائل قم بتصفيته واستخدمه كغسول. 

فوائد غسول الفم الطبيعي والصناعي

سواء كنت تستخدم غسول الفم الطبيعي أو الصناعي، هذه غالبًا الفوائد التي من الممكن تحصيلها من خلال استخدام غسول الفم ضمن روتين العناية بالأسنان اليومي: 

  1. مقاومة مشكلة تسوس الأسنان.
  2. حماية الأسنان من تراكم الجير على سطحها.
  3. تحسين رائحة الفم.
  4. علاج أو تخفيف حدة تقرحات الفم.

نصائح إضافية للحفاظ على الصحة الفموية

لكي تتمكن من الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك، حاول تطبيق النصائح الاتية بانتظام:

  • قم بغسل أسنانك بالماء والمعجون مرتين يوميًا، مع الحرص على أن لا تقل فترة استعمال الفرشاة عن دقيقتين في كل مرة.
  • استعمل خيط الأسنان لتنظيف أسنانك يوميًا.
  • لا تستخدم أسنانك إلا لمضغ الطعام، أي لا تستخدمها لفتح علبة مغلقة أو لرفع غرض ثقيل مثلًا.
  • لا تفرط في تناول المواد الغذائية الاتية: الأغذية الغنية بالسكر، والمشروبات الحمضية، والمشروبات الغازية، والعصائر.
  • قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.

من قبل رهام دعباس - الاثنين ، 1 فبراير 2021