فوائد الرمان للمرأة

يمتلك الرمان طعمًا لذيذًا كما أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهل من خصائصه الصحية ما يتعلق بصحة المرأة بشكل خاص؟ إليك أهم المعلومات حول فوائد الرمان للمرأة.

فوائد الرمان للمرأة

ما هي فوائد الرمان للمرأة؟ إليك أهم التفاصيل في المقال الاتي:

فوائد الرمان للمرأة

يتميز الرمان بخصائص تتعلق بالصحة الجنسية والمساعدة في علاج العقم عند المرأة، كما أنه قد يساعد في حماية الجنين من التشوهات، ويعود ذلك إلى أسباب متعددة، ومنها:

  • يحتوي على الإستروجين النباتي

تحتوي بذور الرمان على الإستروجين النباتي الذي يساعد في الوقاية من أمراض ومشكلات الجهاز التناسلي عند المرأة، مثل: ألياف الرحم، والانتباذ البطاني الرحمي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي.

  • يحتوي على حمض الفوليك

يعد الرمان أحد أهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والذي بدوره يساعد في تطور ونمو الجنين والحد من التشوهات وخاصة تشوهات الدماغ والحبل الشوكي، بالتالي فإن الرمان مهم لصحة المرأة الحامل.

  • يساعد في تعزيز صحة الرحم

يساعد الرمان في زيادة تدفق الدم إلى الرحم، وبالتالي الحفاظ على صحته وزيادة فرص نجاح عملية التلقيح والتصاق الجنين ببطانة الرحم.

  • يحتوي على الفلافانويد ومضادات الأكسدة

إن الرمان من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومقاومة الأمراض والعدوى، والحد من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي المساعدة في تعزيز صحة الجهاز التناسلي والخصوبة.

  • رفع مستوى هرمون التيستوستيرون

قد يساعد الرمان في رفع مستوى هرمون التيتوستيرون، وبالرغم من أنه هرمون ذكوري إلا أن تواجده بكميات مناسبة في جسم المرأة مهم لعدة أسباب، ومنها: زيادة الرغبة الجنسية، وتحسين الخصوبة.

فوائد الرمان للرجال والنساء

بالإضافة إلى فوائد الرمان للمرأة إليكم أهم الفوائد المحتملة للرمان لكلا الجنسين في ما يأتي:

  • غني بالفيتامنات

يعد الرمان مصدرًا غنيًا بالفيتامينات وخاصة فيتامين ج، بحيث قد يوفر 40% من حاجة الجسم لفيتامين ج خلال اليوم.

كما أنه مصدر لفيتامين هـ، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم.

  • تعزيز الهضم

قد يساعد تناول الرمان في تخفيف الالتهابات، وتحسين عملية الهضم وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة متعلقة بالجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون، ومرض التهاب الأمعاء التقرحي.

لكن يرجى عدم الإكثار من الرمان في حال المعاناة من الإسهال؛ لأنه قد يزيد الأمر سوءًا في تلك الحالة.

  • يعزز صحة القلب

يساعد الرمان في تعزيز صحة القلب، وذلك من خلال زيادة تدفق الدم، والوقاية من تصلب الشرايين وتراكم الكوليستيرول، والمساعدة في انتظام ضغط الدم الانبساطي، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب المختلفة.

  • تخفيف التهاب المفاصل

يمتلك الرمان خصائص مضادة للالتهابات وخاصة المتعلقة بالمفاصل والعظام وتاكل الغضاريف، بالتالي فإنه قد يساهم في تخفيف الام هشاشة العظام الروماتيزم وأية أمراض تتعلق بالالتهاب المفاصل.

  • الوقاية من السرطان

يمتلك الرمان خصائص مضادة لسرطان وذلك لأنه غني بالبولفينول، بحيث تقوم الأبحاث الحديثة بدراسة تأثير الرمان في الوقاية والعلاج من السرطان وخاصة سرطان البروستات، وسرطان الكلى، وسرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان عنق الرحم.

كما أنه قد يساعد في الحد من انتشار الخلايا السرطانية.

  • يعزز صحة الفم والأسنان

قد تساعد مستخلصات الرمان في الحد من نمو البكتيريا الضارة في الفم والحد من الحموضة العالية، وبالتالي الوقاية من مشكلات وأمراض اللثة وتسوس الأسنان.

  • فوائد أخرى للرمان

إليك بعض الفوائد المحتملة الأخرى للرمان:

  • يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.
  • يعمل على تعزيز صحة الجلد.
  • يساعد على تنظيم سكر الدم.
  • يسهم في الوقاية من مرض الزهايمر.

تحذيرات حول الرمان

يعد الرمان من الأطعمة الامنة جدًا، لكن يرجى الانتباه إلى بعض التحذيرات ومنها الاتي:

  • يرجى الانتباه في حال المعاناة من الحساسية اتجاه النباتات، فإن نسبة احتمالية الحساسية اتجاه الرمان تكون مرتفعة.
  • يرجى الحذر في حال المعاناة من انخفاض ضغط الدم، لأن الرمان قد يزيد من احتمالية هبوط الضغط الحاد في تلك الحالة.
  • يجب إيقاف تناول الرمان بكميات كبيرة على الأقل قبل أسبوعين من إجراء أية عملية جراحية، وذلك بسبب تأثيره على ضغط الدم وإمكانية تفاعله مع الأدوية الخافضة لضغط الدم.
من قبل د. غفران الجلخ - الخميس ، 7 يناير 2021