تعرف على فوائد القرفة للنساء

إذا كنتِ من محبين القرفة إليك أهم فوائد القرفة للنساء وكيفية إضافتها إلى الوجبات:

تعرف على فوائد القرفة للنساء

تعد القرفة نوع من أنواع التوابل يتم استخراج لحاء أشجار القرفة ويستخدم في الطهي وأيضًا في الطب التقليدي في جميع أنحاء العالم منذ القدم.

فوائد القرفة للنساء

هناك العديد من فوائد القرفة للنساء المهمة لصحة أجسامهن إليك التفاصيل في ما يأتي:

1. فوائد القرفة للنساء المتعلقة بالجهاز التناسلي

في الاتي التوضيح:

  • التقليل من اثار متلازمة تكيس المبايض؛ وهي اضطراب هرموني يتسبب في تضخم حجم المبايض مع وجود تكيسات صغيرة محيطة بالمبايض، حيث وجدت الدراسات الفوائد الإيجابية للقرفة في التقيل من هذة المتلازمة كما أنها تساعد في التقليل من مقاومة الأنسولين للسيدات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
  • تساعد في التحكم بتقلصات الدورة الشهرية؛ وفقًا لبعض الدراسات فإن كوب واحد من ماء القرفة الدافئة يوميًا يساهم في تقليل الألم ولفترة أقصر كما أنها تسهل تدفق الدم خلال الدورة الشهرية.

2. فوائد القرفة للنساء المتعلقة بصحة البشرة

إليك في ما يأتي فوائد القرفة للبشرة:

  • علاج حب الشباب: وذلك لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا حيث يمكنك ضم القرفة في النظام الغذائي الخاص بك للتخلص من البكتيريا. كما يمكنك عمل قناع من القرفة والعسل وتطبيقه على وجهك لمدة 10 دقائق سيقوم بمساعدتك للتخلص من الاحمرار وإعادة الرطوبة لبشرتك.
  • تفتيح البشرة: تعمل على إعادة الإضاءة والنضارة للوجه فهي تخلص من اثار حب الشباب والعلامات والبقع الداكنة على البشرة.
  • التخلص من الخطوط الدقيقة على البشرة: لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد.
  • الحصول على شفاه ممتلئة: يمكنك وضع القليل من الفازلين على الشفاه ثم القليل من القرفة للحصول على شفاه ممتلئة رائعة.

3. فوائد القرفة للنساء المتعلقة بخسارة الوزن

إليك التوضيح في ما يأتي:

  • التقليل من سكر الدم: لها تأثير مشابه لهرمون الأنسولين فعندما يرتفع مستوى السكر في الدم يزيد إحساسك بالجوع وتناول المزيد من الطعام لتأتي القرفة وتقوم بتقليل مستوى السكر مما يساعد في خسارة الوزن لذلك لها أهمية لدى مرضى السكر من النوع الثاني.
  • تحسين عمليات الأيض: تساعد في عمليات التمثيل الغذائي وتقلل من تراكم الخلايا الدهنية خاصة عند النساء بعد سن الأربعين.

4. فوائد أخرى للقرفة للنساء

هناك العديد من الفوائد الإضافية للقرفة إليك بعضًا منها:

  • الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فهي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات وفعالة ضد البكتيريا المسببة للقرحة.
  • تساعد في التخلص من الألم المرتبطة بالتهاب المفاصل.
  • أظهرت الدراسات في جامعة تكساس أن القرفة قد تساعد في الوقاية من تكاثر الخلايا السرطانية.
  • تحتوي على مجموعة من العناصر مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز.
  • تقلل من الالتهاب المزمن المتعلق ببعض الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأورام المخ والتهاب السحايا.

نصائح عند تناول القرفة

بعض النصائح والاحتياطات الهامة عند تناول القرفة نذكر بعضًا منها:

  • تعمل القرفة على تميع الدم لذا تجنبي القرفة إذا كنتي تتناولي أدوية مضادة لتخثر الدم.
  • تجنب تناول القرفة إذا كنت حاملًا أو مرضعة.
  • استشيري طبيبك إذا رغبت بتناول القرفة لتقليل مقاومة الأنسولين لأن الجرعات العالية قد تسبب تلف البطانة المخاطية للجهاز الهضمي.
  • للحصول على نتائج إيجابية عليك تناول 1500 ملليغرام لمدة 6 أشهر من القرفة.

طرق تناول القرفة

إليك بعض الخيارات لتناول القرفة:

  • شرب ماء القرفة: قومي بنقع لحاء القرفة في كوب من الماء طوال الليل ثم اشربيه في الصباح.
  • استبدال السكر بالقرفة: استخدمي القرفة كمحلي طبيعي وبديل صحي للسكر في الحلويات والفطائر.
  • إضافته للشوفان: أضيفي القرفة لدقيق الشوفان المغذي وبعض الفاكهة لوجبة فطور صحية.
من قبل رزان الحوراني - الثلاثاء ، 3 نوفمبر 2020
آخر تعديل - الثلاثاء ، 3 نوفمبر 2020