فوائد اليانسون لزيادة الوزن: ما حقيقتها؟

يتساءل الكثيرين ما هي فوائد اليانسون لزيادة الوزن؟ وهل يشكّل تناوله أي أضرار أو آثار جانبية؟ دعونا نتعرف على كل ذلك وأكثر من خلال هذا المقال.

فوائد اليانسون لزيادة الوزن: ما حقيقتها؟

تنبثق فوائد اليانسون لزيادة الوزن من العناصر الغذائية الفعالة الموجودة به، وسنتحدث في السطور الاتية تأثيره في زيادة الوزن:

فوائد اليانسون لزيادة الوزن

يمكن زيادة الوزن من خلال شرب شاي اليانسون بالإضافة لاتباع نظام غذائي صحي يزود الجسم بسعرات حرارية تفوق السعرات التي يحرقها الجسم، إذ أنه لا يمكن الاعتماد على اليانسون فقط لزيادة الوزن.

وتشمل فوائد اليانسون لزيادة الوزن على ما يأتي:

1. يحفز الشهية

قد يساعد شاي اليانسون في تحفيز الشهية، بالتالي يمكن استخدامه من قبل المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو المرضى الذين يتعافون من جراحة أو مرض ما.

2. يساعد في الهضم

يعد اليانسون من الملينات الطبيعية للأمعاء، وتناوله يساعد على تخفيف الشعور بالضيق ويسهل حركة الأمعاء، بالتالي التخلص من الفضلات، وهذا بدوره يساعد على الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

طريقة تحصيل فوائد اليانسون لزيادة الوزن

لتحضير مشروب اليانسون لزيادة الوزن بشكل صحيح، يتم اتباع الخطوات الاتية:

  • المكونات 

  • 1 ملعقة كبيرة من اليانسون الطازج.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).
  • 1 كوب من الماء.
  • طريقة التحضير

وتتم باتباع الاتي:

  1. اسحق بذور اليانسون حتى تصبح بودرة، ثم ضعها في وعاء.
  2. ضع الماء على النار، واتركها حتى تغلي، ثم اسكبها فوق اليانسون، وغطي الوعاء.
  3. اترك الخليط لمدة 10-12 دقيقة حتى يتم إفراز أكبر قدر ممكن من المكونات النشطة الموجودة في اليانسون.
  4. صفي المشروب إذا أردت أو اتركه كما هو وأضف له العسل إذا رغبت في الحصول على المزيد من السعرات الحرارية وتناوله دافئًا.

فوائد اليانسون العامة

يقدم اليانسون فوائد رائعة للجسم، ومنها:

  • يخفف الام الدورة الشهرية

قد يساعد اليانسون في تخفيف الالام التي تصاحب الدورة الشهرية، وقد تبين أن تناوله على المدى البعيد يخفف من هذه الالام بشكل فعال مرة بعد مرة.

  • يقوي الدم

يتضمن اليانسون نسبة عالية من الحديد، الذي يعد مكون أساسي لبروتين خلايا الدم الحمراء أو ما يعرف باسم الهيموجلوبين (Hemoglobin).

والذي يحصل عندما لا يحتوي الهيموجلوبين على الكمية اللازمة من الحديد، فإنه لن يتمكن من نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم بالشكل الصحيح، حتى أن النقص المستمر في الحديد قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الذي يسبب اختلالات عدة في الجسم.

وتناول اليانسون يمكن أن يحافظ على قوة الدم، ويقلل خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

  • يعالج الاكتئاب

تبين أن اليانسون قد يقلل من أعراض الاكتئاب بشكل فعال.

  • يخفف أعراض سن اليأس

خلال فترة انقطاع الطمث تعاني أغلب السيدات من أعراض غير مريحة منها الهبات الساخنة، ما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق الدائم، وقد تبين أن اليانسون قد يخفف من شدة هذه الهبات، ويرجع تأثيره هذا إلى محاكاة هرمون الأستروجين في الجسم.

الاثار الجانبية والاحتياطات عند استخدام اليانسون

يعد تناول اليانسون امنًا، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار الاحتياطات الاتية:

  • الحمل والرضاعة: قد يكون اليانسون امنًا عند استخدامه من قبل المرأة الحامل والمرضع، ولكن من غير المعروف ما قد يسبب من اثار جانبية في حال تناوله بكميات كبيرة.
  • الأطفال: يعد تناول الأطفال لليانسون امنًا على المدى البعيد، ولا توجد معلومات كافية حول أمان استخدامه بكميات كبيرة.
  • الحساسية: يمكن أن يسبب تناول اليانسون ردود فعل تحسسية لدى البعض.
  • الهرمونات: يعمل اليانسون مثل الاستروجين، وبالتالي يفضل تجنب استخدامه في الحالات التي يجب ألا ترتفع فيها نسبة الأستروجين عن الحد الطبيعي، مثل: سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان بطانة الرحم.
من قبل دينا الساريسي - الأربعاء ، 14 يوليو 2021