ممارسة التمارين خلال الإصابة بهشاشة العظام: حافظ على نشاطك بطريقة آمنة

برعاية sponsered by

إن كنت مصابًا بهشاشة العظام، فقد تظن خطأً أن ذلك سيؤدي إلى الكسر. في الواقع، رغم ذلك، فإن استخدام عضلاتك يساعد في وقاية عظامك.

ممارسة التمارين خلال الإصابة بهشاشة العظام: حافظ على نشاطك بطريقة آمنة

هشاشة العظام أحد الأسباب الرئيسة للإعاقة بين النساء كبيرات السن. وهي عبارة عن اضطراب يُضعف العظام لدرجة تصل إلى انكسارها مثلما يحدث مع عظم الورك والعمود الفقري. وعندما يحدث ذلك، يصير من الصعوبة بمكان التحرك بحرية والعيش باستقلالية.

كيف يمكن تقليل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام؟ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية في ذلك.

وهناك أنواع معينة من التمارين تقوي العضلات والعظام. وأنواع أخرى يمكن أن تحسّن التوازن، ومن ثم تقليل احتمالات السقوط.

من قبل ويب طب - الاثنين 17 نيسان 2017
آخر تعديل - الخميس 14 أيلول 2023
احجز الان

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

ابحث عن طبيب

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية