نصائح لمرضى الديسك

يصاب الكثير من الأشخاص بمشكلة الديسك، والتي تترافق مع ألم كبير جدًا، لذا نقدم لك مجموعة من أبرز النصائح لمرضى الديسك في هذا المقال.

نصائح لمرضى الديسك

هناك أبرز النصائح لمرضى الديسك التي تساعدهم في التقليل من الألم الناتج عن الإصابة والتخفيف من حدة المرض، فما هي أهم هذه النصائح؟

نصائح لمرضى الديسك

هناك مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تساعد في التقليل من الألم والأعراض المرافقة للإصابة بمرض الديسك. تشمل أبرز النصائح لمرضى الديسك ما يأتي:

1. استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة

من الممكن أن يساعد استخدام الكمادات البادرة أو الساخنة في التقليل من الألم الناتج عن الإصابة بالديسك.

ينصح باستخدام الكمادات الباردة لعلاج الألم والالتهاب، مع الاستبدال إلى الكمادات الساخنة بعد عدة أيام.

2. تجنب الراحة بالفراش لساعات طويلة

عادة ما يميل المصابين بمرض الديسك إلى الاستلقاء في الفراش لفترات طويلة، إلا أنه يجب تجنب القيام بذلك.

الجدير بالذكر أن الاستلقاء بالفراش لفترات طويلة من شأنه أن يسبب تشنج المفاصل وضعف العضلات، مما يفاقم من الإصابة ويبطئ من عملية الشفاء.

ينصح المرضى بالاستلقاء لمدة 30 دقيقة من ثم المشي لبعض الوقت.

3. العودة بشكل تدريجي لنشاطاتك

لا تقم بالعودة إلى نشاطاتك المعتادة بشكل سريع، حيث يجب القيام بذلك بشكل تدريجي.

اترك الألم يقودك في هذا الخصوص، ففي حال شعرت بالألم، قم بالتقليل من أي نشاط.

ملاحظة: يجب عليك القيام بأي حركة بشكل بطيئ وخاصة عند الانحناء وحمل الأشياء.

4. لا تقسو على نفسك

على الرغم من أنه لا يجب أن تقوم بالاستلقاء لساعات طويلة، لكن هذا لا يعني ألا تقوم بالراحة.

من المهم أن تقوم بأخذ قسط كاف من الراحة وخاصة في حال كنت تشعر بالألم.

علاج الديسك طبيًا

هناك بعض العلاجات الطبية التي من الممكن الخضوع لها من أجل التخلص من مشكلة الديسك، وهي على النحو الاتي:

1. حقن العمود الفقري

حيث يتم حقن المنطقة بمادة مشابهة للكورتيزون والتي تعمل على التقليل من التورم والالتهاب لجذر العصب، مما يزيد من القدرة على الحركة.

2. جراحة

قد يحتاج بعض المصابين بالديسك إلى الخضوع للجراحة في حال عدم استجابتهم لأي علاج اخر.

من أكثر أنواع الجراحات هذه شيوعًا نذكر ما يأتي:

  • عملية اٍنفتاق القرص: حيث يتم إزالة فتات الديسك الموجود في المنطقة المصابة.
  • استئصال الصفيحة الفقرية: خلال هذه الجراحة يتم إزالة القرص المصاب بشكل كامل، وتكون تحت التخدير الكامل.

العلاجات البديلة للإصابة بالديسك

هناك بعض العلاجات البديلة التي يلجأ إليها المصابين بمشكلة الديسك، ونذكر من بينها ما يأتي:

1. الأدوية

هناك مجموعة من الأدوية التي من الممكن الاستعانة بها في هذه الحالة، بعضها لا يحتاج إلى وصفة طبيب مثل مسكنات الألم، في حين أن بعضها بحاجة إلى استشارة الطبيب مثل الحقن.

البعض قد يلجأ إلى استخدام الأدوية التي تعمل على إرخاء العضلات أو تلك التي تحتوي على المواد الافيونية - Opioids، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام كثل هذه الأدوية.

2. المعالجة اليدوية (Chiropractic)

هذا النوع من العلاج يعمل على التلاعب في العمود الفقري من أجل التقليل من الألم الذي يرافق الإصابة بالديسك.

قبل الخضوع لهذا العلاج من المهم أن تقوم باستشارة طبيبك.

3. العلاج بالإبر الصينية (Acupuncture)

حيث وجد أن الخضوع لهذا العلاج من شأنه أن يقلل من الألم في منطقة الظهر والرقبة.

من الضروري أن تقوم باستشارة طبيبك قبل الخضوع لهذا العلاج وأن يتم من قبل مختص.

4. التدليك والمساج

يساعد التدليك والمساج في التقليل من الألم الذي يشعر به المصاب بشكل مؤقت.

من قبل سيف الحموري - الاثنين ، 23 نوفمبر 2020