المرور بمرحلة ثبات الوزن

برعاية sponsered by

لا تعد مرة أخرى إلى العادات السيئة لمجرد توقفك عن فقدان الوزن. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على استئناف خطة إنقاص الوزن.

المرور بمرحلة ثبات الوزن

لقد بذلتَ جهدًا كبيرًا لاتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية ولتحسين عادات ممارسة الرياضة. وكانت المكافأة أن شهدت انخفاض وزنك وبدأت تشعر بالتحسن. ولكن الآن، ودون سبب واضح لك، توقف هبوط وزنك. ذلك لأنك وصلت إلى مرحلة ثبات الوزن أثناء محاولة إنقاصه.

لا تدع هذا الوضع يثبط عزيمتك. فمن المعتاد أن يتباطأ معدل فقدان الوزن، بل ويثبت كذلك. ويمكنك بفهمك للأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن أثناء محاولة إنقاصه أن تحدد طبيعة استجابتك وتتجنب التراجع عن العادات الصحية الجديدة التي اتبعتها.

من قبل ويب طب - الاثنين 13 آذار 2017
آخر تعديل - الأربعاء 13 أيلول 2023
احجز الان

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

ابحث عن طبيب

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية