الكوليسترول: عدو مزدوج لمرضى السكري!

لماذا يجب أن تنتبه لمستوى الكوليسترول إذا كنت مصابًا بالسكري؟

مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والشرايين، مثل الجلطة القلبية والسكتة الدماغية، بسبب أن السكري من الممكن أن: 

1. يسبب ضرراً تدريجياً في بطانة الشرايين، يجعلها أكثر عرضة لتراكم الكولسترول، مما يُزيد من فرص انسدادها.
2. يرفع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ويقلل من الكوليسترول الجيد؛ والكوليسترول الجيد هو نوع الكوليسترول الذي يطرد الكميات الزائدة من الكوليسترول الضار من الجسم، ويساعد على الحماية من أمراض القلب.

هذه الأمور مجتمعة تجعلك أكثر عرضة لخطورة ارتفاع الكوليسترول، مما يدق ناقوس الخطر لأهمية الانتباه له، بشكل خاص إذا كنت مُصاباً بالسكري!

معرفة المزيد عن الكوليسترول وأمراض القلب يمكن أن يساعدك في إدارة مرض السكري والحفاظ على صحة قلبك! اضغط هنا لتقييم معلوماتك واكتشف ما يمكنك فعله لتحسين صحتك.

كيف تحمي نفسك؟

• فحص الكوليسترول مرة سنوياً على الأقل، أو أكثر تكرارًا حسب توجيهات الطبيب؛ للاطمئنان على مستويات الكوليسترول بشكل منتظم، والكشف المبكر في حال ارتفاعه.
• التحكم الجيد بقراءات الكوليسترول، المستوى الطبيعي للكوليسترول الضار (LDL) لمعظم الأشخاص الأصحاء هو أقل من 100 مغ\دل، بينما أنت كمريض للسكر غالباً يوصي طبيبك بأن تقلله أكثر إلى أقل من 70 مغ\دل، ولدى البعض لأقل من 55 مغ\دل.
• التحكم الجيد بقراءات السكر أيضاً، والالتزام بالأدوية الموصوفة وفقاً لتعليمات طبيبك.
• أدوية خافضات الكوليسترول، يصف الطبيب أدوية خفض الكوليسترول في كثير من الأحيان لمرضى السكري، بهدف حماية القلب والشرايين من مخاطر الكوليسترول.
• اتباع نمط حياة صحي، وذلك من خلال:
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
• الإكثار من الخضراوات والفواكه، والحبوب الكاملة.
• خسارة الوزن الزائد.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك خفض خطر إصابتك بالكوليسترول وأمراض القلب بشكل كبير!