عوامل تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب

برعاية

أمراض القلب والشرايين هي القاتل الأول حول العالم، ويمكن أن تكون أنت إحدى ضحاياها فجأة دون أن تعلم، لأنه لا تظهر أي أعراض حتى تتطور إلى مراحل متقدمة وخطيرة!

عوامل تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب

لذا، كيف يمكنك حماية نفسك من هذا الخطر؟

الوعي بالعوامل التي تزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب هو الخطوة الأولى نحو الوقاية. من خلال فهم هذه العوامل، يمكنك تقييم وضعك الصحي بشكل أفضل، واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحة قلبك.

ارتفاع ضغط الدم

أغلب الناس يجهلون المخاطر التي يسببها مرض الضغط إن لم تتم السيطرة على قراءات الضغط بشكل جيد! إنه من أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويزداد خطر الإصابة به مع التقدم في العمر، فحوالي 4 من أصل 5 أشخاص يُعانون من ضغط الدم المرتفع بحلول عمر 75 سنة.

مع التعديلات الصحية في نمط الحياة والأدوية يمكنك السيطرة على ضغط الدم بنجاح.

ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول هو أيضاً من العوامل المهمة التي يجب أن تنتبه لها لصحة قلبك. يتسبب ارتفاع الكوليسترول بتراكم الكميات الزائدة منه على الشرايين، وبالتالي تصلّبها وتضيقها، وزيادة خطر إصابتك بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

لا تظهر أي أعراض أو علامات لارتفاع الكوليسترول، والطريقة الوحيدة لاكتشافه هي من خلال فحص الكوليسترول، وهو فحص دم بسيط لا يستغرق منك وقتاً طويلاً. هدفك هو أن تكون نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) منخفضة، ونسبة الكوليسترول الجيد (HDL) مرتفعة.

هل أنت على استعداد لتحدي معرفتك بالكوليسترول وأمراض القلب؟ اختبر معلوماتك الآن واكتشف فئة خطورتك للإصابة بها!

السكري

يرفع مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب بمعدل 2-4 مرات أكثر من الأشخاص الأصحاء، لكن مع التحكم الجيد في مستوى سكر الدم والالتزام بالعلاج والمراقبة المستمرة لمستوى السكر والكوليسترول، يمكنك خفض هذا الخطر بشكل كبير.

السمنة

السمنة والوزن الزائد يرفع الكوليسترول السيء والدهون الثلاثية، ويزيد من خطر إصابتك بالضغط والسكري، وكل هذه العوامل تعرّضك لخطر الإصابة بأمراض القلب.

نمط الحياة غير الصحي

إذا كانت تنطبق عليك هذه العادات، فأنت في خطر الإصابة بأمراض القلب:

التدخين.
الإكثار من تناول الدهون المشبعة والمتحوّلة، مثل الزبدة، والزيوت المهدرجة، والوجبات السريعة.
قلة الحركة، وعدم ممارسة الرياضة.
شرب الكحول.

التاريخ المرضي للعائلة

إذا تم تشخيص أحد أفراد عائلتك (والدك، والدتك، إخوتك) بأحد أمراض القلب على عمر صغير (تحت 55 سنة للرجال، أو تحت 60 سنة للنساء)، تُعتبر أكثر عرضة لخطر الإصابة أيضاً.

العمر

مع تقدمك في العمر، يزداد خطر إصابتك بأمراض القلب، لكن مع التعديلات الصحية في حياتك، يمكنك تقليل فرصة حدوث ذلك. (2)

احمِ قلبك: خطوات بسيطة لضمان حياة صحية

قم بإجراء فحوصات شاملة لتقييم خطر الإصابة بأمراض القلب، فالكوليسترول والضغط على سبيل المثال دون أعراض، ولا يمكنك اكتشافها إلا من خلال الفحوصات.
اسأل عن خطر الإصابة بأمراض القلب في كل فحص روتيني؛ لأنّ خطر إصابتك يمكن أن يتغير مع مرور الوقت.
اتّبع توصيات طبيبك؛ لتغيير نمط حياتك، وتناول الأدوية اللازمة للتحكم في عوامل الخطر.

المراجع