فوائد قشر الرمان للتنحيف

تُصنف ثمار الرمان من ضمن الفاكهة، وتتميز بلونها الأحمر الجذاب، وتوجد بداخلها بذور بيضاء محاطة بعصير حلو المذاق، وبالإضافة لفوائد قشر الرمان للتنحيف، يوجد العديد من الفوائد الأخرى لها ستتعرف عليها في المقال الآتي:

ما هي فوائد قشر الرمان للتنحيف؟

بالإضافة للطعم المميز الذي يتمتع به الرمان، فإن الثمار وقشورها تحتوي على عدد من المركبات الفعالة التي تُساهم في إنقاص الوزن وهي: العفص (Tannins)، والأنثوسيانين (Anthocyanin)، وكمية كبيرة من الفلافونويد (Flavonoid) والبوليفينول (Polyphenole) والتي تلعب جميعها دورًا أساسيًا في خسارة الوزن، وآتيًا عدد من فوائد قشر الرمان للتنحيف:

• يمنع مقاومة الأنسولين ويقلل الدهون.
• يعزز الشعور بالشبع ويكبح الشهية ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
• يتمتع بسعرات حرارية قليلة.
• يمنع الإجهاد التأكسدي المنتشر في السمنة.

ما هي وصفات قشر الرمان للتنحيف؟

بعد الاطلاع على فوائد قشر الرمان للتنحيف، لا بُدّ من التعرف على عدد من الوصفات التي يُمكن استخدام قشر الرمان فيها وهي كما يأتي:

• شاي قشر الرمان (تعداد نقطي)

يُمكن استخدام قشر الرمان لصنع الشاي وبالمكونات الآتية:

1. قشر 1 حبة من ثمار الرمان.
2. قشر 1 حبة من البرتقال.
3. أضف 3 - 5 أوراق من النعنع.
4. أضف 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
5. أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون.
6. أضف 1/2 ملعقة صغيرة من العسل.
7. أضف 2 كوب من الماء.

• طريقة التحضير

تشمل طريقة التحضير ما يأتي:

1. وضع الماء في وعاء على النار.
2. إضافة قشر الرمان، وقشر البرتقال إلى الماء والانتظار حتى غليان المكونات.
3. إضافة أوراق النعنع، ومبشور الزنجبيل والكمون ورفع الوعاء عن النار.
4. تصفية الشاي وتقديمه مع العسل.

• فوائد شاي قشر الرمان (تعداد نقطي)

شاي الرمان هو أحد وصفات قشر الرمان للتنحيف وفي ما يأتي عدد من الفوائد الأخرى له:

1. مضاد للالتهابات.
2. يُساعد في التقليل من ضغط الدم.
3. يُساهم في الحفاظ على صحة القلب.

• مشروب مسحوق قشر الرمان

يُمكن الحصول على مسحوق قشر الرمان من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. تقطيع 4 - 5 حبات من ثمار الرمان إلى 4 أنصاف طولية.
2. نزع البذور والطبقة الصفراء الداخلية للقشور التي تُعطي طعمًا مُرًّا للمسحوق.
3. وضع القشور في قطعة قماش جافة أو طبق نظيف مع ضرورة الحرص على عدم تداخلها مع بعضها البعض.
4. تعريض القشور لأشعة الشمس المُباشرة حتى يجفوا تمامًا.
5. طحن القشور في الخلاط الكهربائي أو المطحنة.
6. حفظ المسحوق في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.

• طريقة التحضير

يُستخدم مسحوق قشر الرمان في العديد من الخلطات التي تخص البشرة والشعر وغيرها، إلا أن استخدامها في نطاق فقدان الوزن والحفاظ على نظام غذائي سليم يكون من خلال

إضافة 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الرمان إلى كوب من الماء وتناوله المشروب في كل يوم.

استخدامات وفوائد أخرى لقشر الرمان

بجانب فوائد قشر الرمان للتنحيف، يوجد العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى له وهي كما يأتي:

• يستخدم في معالجة البشرة من البشور، والطفح الجلدي، وحب الشباب.
• يطرد السموم من الجسم.
• يحارب علامات تقدم السن والتجاعيد.
• يعالج السعال والتهاب الحلق.
• يُستخدم كمرطب طبيعي للبشرة.
• يستخدم كواقٍ للشمس.
• يُستخدم كمقشر طبيعي للوجه.
• يوقف تساقط الشعر ويُحارب القشرة.
• يُحارب أمراض القلب.
• يُحسن من صحة الفم والأسنان.
• يُعزز ويُقوي صحة العظام.
• تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة.
• مُضادة للالتهابات
• تُساهم في الوقاية من سرطان الثدي.
• تُساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا.