ما هي طرق علاج التهاب الثدي في المنزل؟

إلى جانب المضادات الحيوية، يمكنك استخدام هذه الطرق في المنزل لتخفيف التهاب الثدي:

الثلج

أحضري قطعة من القماش وضعي فيها الثلج أو كيس خضروات من مجمد الثلاجة، ثم ضعيها على الثدي الملتهب، كرري هذا الأمر عدة مرات في اليوم حتى يخف الانتفاخ والألم.

يفضل أن تضعي الثلج على الثدي بعد أن تستلقي على ظهرك، حتى تسمحي للانتفاخ بالتحرك باتجاه العقد اللمفاوية، ونوصيك بعدم استخدام الكمادات الدافئة أو الحرارة.

الراحة

عليك بالراحة خاصة إذا كنت ترغبين باستمرار إرضاع طفلك؛ فالرضاعة الطبيعية في ظل وجود التهاب الثدي لن تكون سهلة، وهي بحاجة لأن تكوني مرتاحة، ونائمة جيدًا، وتغذيتك ممتازة، فهذه الأمور تحسن مزاج الإنسان فتدفعه للوصول إلى ما يريد.

لذا لا تترددي في طلب مساعدة صديقة أو إحدى قريباتك حتى تهتم بطفلك لبضعة أيام، أو أن يأخذ زوجك استراحة أو إجازة من عمله بضعة أيام، حتى تستعيدي طاقتك وصحتك وتتمكني من الاعتناء بالتهاب الثدي وطفلك معًا.

الرضاعة المتكررة

من المهم جدًا أن تُرضعي طفلك كل قليل، حتى وإن لم يطلب عوديه على الرضاعة كل ساعتين، ومن الضروري أن تلتزمي بهذه النصائح:

• تأكدي أنّ طفلك يمسك الثدي بطريقة صحيحة، بحيث لا يمسك الحلمة وحدها وإنما يكون فمه يغطي الحلمة والهالة التي حولها.
• تحلّي بالصبر، فأصعب ما في الرضاعة هو بدايتها.
• أفرغي الثدي الأول قبل الانتقال إلى الثدي الثاني.
• تأكدي أنك في كل مرة ترضعين من ثدي مختلف.
• اطمئني؛ حليب الثدي الملتهب آمن ويمكن لطفلك أن يشربه دون خوف.
• غير وضعية الرضاعة في كل مرة حتى تسمحي لقنوات الحليب المغلقة أن تفتح.

مسكنات الألم

إذا لم يكن لديك مشكلة صحية، يمكنك استخدام مسكنات الألم التي تتبع عائلة "مضادات الالتهاب غير السترويدية"، هذه المضادات تخفف الألم وتقلل الالتهاب، ومن الأمثلة عليها: نابروكسين، وإيبوبروفين.

تدليك الثدي

نوصيك بتدليك الثدي بلطف (وليس بقوة)، أثناء الرضاعة، بحيث تضعين إصبع الإبهام على الثدي من جهة وباقي الأصابع من الخلف ثم تبدين بالتدليك باتجاه الحلمة، إذا وجدت أنّ التدليك خفف الأعراض؛ يمكنك القيام به أثناء الاستحمام أيضًا.

الإكثار من شرب الماء

يُوصي الخبراء النساء المرضعات بشرب 13 كوبًا من السوائل يوميًا، هذا يتضمن الماء، والعصائر، والصودا، والشاي، والأعشاب وكلها، ولكن انتبهي لنوع المشروبات؛ فإذا لم تكن صحية (مثل الصودا والعصائر المحلاة) قللي اعتمادك عليها قدر المستطاع.

الزيوت الأساسية

بعض الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للبكتيريا، مثل زيت شجرة الشاي، يمكنك استخدامه كما يأتي:

• ضعي كمية قليلة من زيت شجرة الشاي في وعاء صغير.
• أضيفي له زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
• ضعي أصابعك في الزيت ودلكي ثديك الملتهب بهذا الزيت.
• زيت شجرة الشاي سام عند بلعه، لذا اغسلي الثدي جيدًا بالماء والصابون قبل إرضاع طفلك.
• تأكدي أنّه بعيد عن متناول الأطفال أيضًا.

فيتامين سي

لا توجد دراسات كافية تثبت دور فيتامين سي في مكافحة التهاب الثدي، ولكن بسبب دراسات أجريت على الحيوانات وكانت نتيجة فيتامين سي جيدة؛ فلا مانع من تجربته. يمكنك تناول مكملات فيتامين سي، أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الفليفلة، والكيوي، والبرتقال، والبطاطا، والطماطم.

ملخص المقال

لعلاج التهاب الثدي في المنزل؛ استخدمي الثلج ومسكنات الألم واحرصي على الرضاعة المتكررة وتغيير وضعية الرضاعة، مع تدليك الثدي بلطف وشرب الكثير من الماء.