نصائح بعد عملية تغيير مفصل الركبة

أمور يُوصى بها بعد تغيير مفصل الركبة

بالتأكيد سيُعطيك الطبيب مجموعة من النصائح بعد عملية تغيير مفصل الركبة قبل مغادرة المستشفى، استمع لها جيدًا وطبقها كما يطلب الطبيب. بشكل عام هذه أهم النصائح التي يتفق عليها أغلب الأطباء بعد تغيير مفصل الركبة:

• أحضر مكعبات من الثلج أو كيس خضروات مجمد ولفه بقطعة من القماش، ثم ضعه على ركبتك، واتركه لمدة 20 دقيقة، ثم كرر هذا التصرف عدة مرات في اليوم. هذا سيخفف الألم والانتفاخ كثيرًا.
• ارفع ركبتك عن مستوى القلب قليلًا.
• اتبع تعليمات الطبيب كاملة حول كيفية العناية بالجرح، إذ يُحدد لك موعدًا لتغيير ضمادة الجرح.
• التزم بجلسات العلاج الطبيعي كاملة، فهي تساعد على تخفيف الألم وتحسين نطاق حركة الركبة واستخدامها بشكل صحيح.
• خذ مسكنات الألم كما يصفها الطبيب (باراسيتامول وإيبوبروفين)، واتصل بالطبيب إذا شعرت أن الألم شديد أو لا يُحتمل.

متى أعود إلى العمل بعد العملية؟

إذا كانت طبيعة عملك تتطلب الجلوس أغلب الوقت، تستطيع العودة خلال شهر أو شهر ونصف، ولكن إذا كانت طبيعة عملك تتطلب الحركة البسيطة مثل الجلوس أو الوقوف بين الحين والآخر؛ فأنت تحتاج 6 أسابيع إجازة.

أخيرًا، إذا كان عملك مُجهدّا وفيه حمل الأشياء الثقيلة أو الانحناء المتكرر أو ما شابه، فربما تحتاج 3-6 شهور إجازة!

المشي بعد العملية

في البداية تحتاج لاستخدام العكازة أو المشّاية (ووكر)، وربما تحتاج لاستخدام عكازتين أو واحدة، بحسب هل غيرت مفصل ركبة واحد أم اثنين، وصحتك ومستوى لياقتك قبل العملية.

بشكل عام يستخدم المرضى المشاية (ووكر) أو 3 أسابيع بعد العملية، ثم ستخدمون العكازة لمدة أسبوعين أو ثلاثة، ثم يكون بمقدورهم المشي دون مساعدة.

الجلوس الصحيح بعد تغيير مفصل الركبة

اتبع هذه النصائح عند الجلوس بعد عملية تغيير مفصل الركبة:

• لا تجلس في الوضعية الواحدة أكثر من 30-45 دقيقة.
• حافظ على قدميك وركبتيك إلى الأمام مباشرة، ولا تثنيهما إلى الداخل أو الخارج.
• اجلس على كرسي له ظهر مستقيم وذراعين.
• تجنب الكراسي المنخفضة مثل الصوفّا.

الاستلقاء والنوم بعد العملية

عندما تستلقي اتبع هذه النصائح:

• نم على ظهرك بشكل مستقيم دون ثني أي طرف من جسمك.
• لا تضع وسادات تحت ركبتك، وإنما احرص على أن تكون الركبة متمددة غير مثنية.
• إذا رغبت برفع الساق؛ تأكد أنك تحافظ على ركبتك في وضعية ممتدة غير مثنية.

أمور تجنّب القيام بها بعد تغيير مفصل الركبة

إذا قمت بتبديل مفصل الركبة فانتبه إلى هذه الإرشادات:

• لا تجلس بوضعية (رجل على رجل) طول الـ 6 أسابيع الأولى.
• لا تضع وسادة تحت مفصل الركبة عند النوم.
• لا تثني ركبتك الجديدة حتى يسمح لك الطبيب بذلك.
• لا تقف لساعات طويلة؛ فهذا يُسبب انتفاخًا في كاحلك.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة بأي شكل من الأشكال خلال أول 3 شهور.