وصفة لتحضير أقراص الكلاج المشوية بطريقة صحية

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لأقراص الكلاج المشوية من مطبخ منال العالم

وصفة لتحضير أقراص الكلاج المشوية  بطريقة صحية
محتويات الصفحة

المقادير لتحضير أقراص الكلاج المشوية

8 حصص

المقادير

500 جرام عجينة بقلاوة

القشطة

3 كوب حليب

1 ملعقة كبيرة سكر

2/1 كوب دقيق

2/1 كوب قيمر (قشطة)

1 ملعقة كبيرة ماء الزهر

للتزين

فستق حلبي ناعم

للتقديم

شيرة (قطر، شربات)

للتشكيل

زيت ذرة
 

ملاحظات اخصائية التغذية

  • أقراص الكلاج المشوية من الحلويات الشرقية والمشهورة والعالية بالسكريات وبالسعرات الحرارية.
  • اضافة المكسرات لها كالفستق قد يجعلها مصدر للأوميغا والدهون المفيدة للجسم.
  • تعتبر غنية جدا بالسعرات الحرارية والدهون والكولسترول وبهذا قد تعود بالضرر على الصحة ان تم تناولها بكثرة ، اذا فتناولها قد لا يكون  لصالح من يطمح بفقدان الوزن.
     

 

أقراص الكلاج المشوية ومرضى السكري

  • نحن لا ننصحك طبعا بحرمان نفسك كليا من كل ما تحب وتشتهي من الطعام ، فمن المعروف كل "ممنوع مرغوب" .
  • لأجل صحتك يمكن تذوق القليل منها في حال كان معدل السكر في الدم مضبوط وضمن المعدل الطبيعي ، والقليل من الكلاج يقصد به ما مهو مسموح ومحسوب مع باقي الوجبات التي تناولتها خلال اليوم .
  • ولكن الافضل محاولة تجنبها قدر الامكان لغناها بالدهون المشبعة والكولسترول الذي قد يضر بصحتك أكثر.

 

أقراص الكلاج المشوية ومرضى القلب

  • لا ينصح بتناول الكلاج لمرضى القلب والضغط لغناها بالكولسترول التي قد تضر صحتهم .

 

أقراص الكلاج المشوية والنساء الحوامل

  • عزيزتي الحامل لن يكون تناولك لكمية كبيرة من الكلاج من الأمور الجيدة لك ، فانت تحاولين السيطرة على وزنك والبقاء ضمن الوزن الصحي والسليم أثناء الحمل ، وكونها تحتوي السعرات الحرارية العالية فلن تناسبك زيادة كمية تناولها عن المسموح.
  • ان كنت تعانين من حرقة المعدة فقد تسوء الحالة بتناولك أقراص الكلاج التي تحتوي كمية عالية من الدهون فيها.
 

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية404
بروتين11 غرام
دهون إجمالية16 غرام
مجمل كربوهيدرات51 غرام
ألياف غذائية1 غرام
صوديوم354 ملغم
كوليسترول24 ملغم