وصفة لتحضير سمبوسة حلوة باللوز بطريقة صحية

اليكم الاسرار الصحية والتغذوية لوصفة سمبوسة حلوة باللوز من مطبخ منال العالم

وصفة لتحضير سمبوسة حلوة باللوز بطريقة صحية
محتويات الصفحة

المقادير لتحضير سمبوسة حلوة باللوز

8 حصص

المقادير

1 باكيت عجينة السمبوسك

2 كوب لوز ، مقشر

1/4 كوب جوز هند ناعم

1/4 كوب سكر

1/2 ملعقة صغيرة هيل ناعم

1/2 ملعقة صغيرة زعفران ، مفتت

2 ملعقة كبيرة عسل

1 ملعقة كبيرة دقيق

للقلي

زيت ذرة

للتقديم

شيرة ( قطر – شربات )

فستق حلبي ناعم

ملاحظات اخصائية التغذية

  • سمبوسة حلوة باللوز من الحلويات الشرقية اللذيذة والدسمة والعالية جدا بالكربوهيدرات والسكريات.
  • بالطبع هكذا نوع من الحلويات لن يناسب من يطمحون لتقليل السعرات والدهون والحفاظ على اجسامهم.

سمبوسة حلوة باللوز ومرضى السكري

  • بالتأكيد لا ينصح مريض السكري بتناول هكذا نوع من الحلويات العالية جدا بالسكريات البسيطة ، والدهون المضرة جدا بمريض السكري.

سمبوسة حلوة باللوز ومرضى القلب

  • كون هذا النوع من الحلويات عالي بالدهون والسكريات والصوديوم فبالطبع لن يكون مناسب لك كمريض قلب وقد يزيد حالتك سوءاً.

سمبوسة حلوة باللوز والنساء الحوامل

  • تعد من الحلويات العالية جدا بالسكريات والدهون والتي يجب ان تنتبهي الى كميتها المتناولة خلال حملك حتى لا تعاني من زيادة الوزن الغير طبيعية.
  • قد تكون مصدرا للطاقة لك ، ولا بأس بالقليل منها ، ولكن ان كنتي تعانين من الحموضة وحرقة المعدة فيفضل تجنبها حتى لا تزيد المشكلة سوءاً.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية601
بروتين14 غرام
دهون إجمالية21 غرام
مجمل كربوهيدرات88 غرام
ألياف غذائية6 غرام
صوديوم583 ملغم
كوليسترول0 ملغم