وصفة لتحضير كب كيك الشوكلاتة بطريقة صحية

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة كب كيك الشوكلاتة من مطبخ منال العالم.

وصفة لتحضير كب كيك الشوكلاتة بطريقة صحية
محتويات الصفحة

المقادير لتحضير كب كيك الشوكلاتة

8 حصص
المقادير
3 كوب دقيق

2 كوب سكر

1/2 كوب بودرة الكاكاو السادة

2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة صغيرة قرفة

2 كوب ماء ساخن

3/4 كوب زيت ذرة

2 ملعقة كبيرة خل

2 ملعقة كبيرة قهوة جاهزة

2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

التغطية

1/2 كوب زبدة

1/2 1 كوب سكر بودرة

1/4 1 كوب بودرة الكاكاو السادة

1 رشة صغيرة ملح

1 كوب كريمة

1/2 كوب كريمة حامضة

1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

ملاحظات اخصائية التغذية

  • كب كيك الشوكلاتة من الحلويات اللذيذة الطعم لكنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون.
  • تحتوي على مجموعة متكاملة من العناصر فهي تحوي البروتين والكربوهيدرات والدهون وتمد الجسم بالطاقة .
  • غناها بالسكريات البسيطة والدهون المهدرجة من الشوكلاته والزبدة ، والكريمة الذي يحوي الكولسترول قد يجعلها تشكل عائقا لمن يبحثون عن نزول الوزن والصحة.

كب كيك الشوكلاتة ومرضى السكري

  • كون هذه الكعكة عالية جدا بالسكريات البسيطة والدهون المهدرجة التي قد تضر بصحتك فيفضل لك عدم تناول هذه الكعكة وتجنبها.

كب كيك الشوكلاتة ومرضى القلب

هذه الكعكة تحتوي على الكثير من الدهون المضره في مكوناتها حيث تحتوي على الزبده والكريما والبيض ولهذا يفضل محاولة تجنب تناولها او استهلاك القليل منها.
 

كب كيك الشوكلاتة والنساء الحوامل

  • اذا ما كنت تبحثين عن المحافظة على الوزن وبما أن الكعكة الواحدة تحتوي على سعرات حرارية عالية لهذا مفضل استهلاك كميه قليله فقط حتى لا تزيد سعراتك الحرارية اليومية عن ما هو مطلوب.
  • اذا ما كنت تعانين من حرقة في المعدة فعليك بمحاولة تجنب تناول هذه الكعكة حيث انها تحتوي على الزيوت والكافيين والذين قد يزيدان من تفاقم مشكلتك.


  •  

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية893
بروتين9 غرام
دهون إجمالية44 غرام
مجمل كربوهيدرات126 غرام
ألياف غذائية7 غرام
صوديوم712 ملغم
كوليسترول57 ملغم