نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

محيط الخصر الكبير

محيط الخصر الكبير, هو الذي يعطي جسدك شكل تفاحة أكثر من شكل إجاصة, وهو يزيد من خطر إصابتك بالأمراض القلبية والوعائية وداء السكري.تشير العديد من الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة تساهم في تخفيف الدهون المتراكمة في منطقة البطن وفي محيط الخصر, حتى عند فقدان القليل من الوزن.