نصيحة هارفارد اليومية

مقدم من كلية هارفارد للطب
نصيحة هارفارد

واقي أشعة الشمس SPF

إختر واقي من أشعة الشمس ذي نطاق حماية واسع مع عامل وقاية شمسي (Sun Protection Factor- SPF) بدرجة 30 أو أكثر، وإٍستخدمه بشكل يومي. الواقيات ذات درجة SPF أعلى، مفيدة إذا كنت ستبقى في الخارج لساعات طويلة، أما إذا كنت تقضي معظم وقتك في الداخل، فإن SPF بدرجة 30 تكون كافية. إذا كانت بشرتك حساسة، إستخدم المستحضرات المعدة للبشرة الحسساسة.